分享4.28每天记录三件好事

今天是搬砖的日子

起床：7:30

就寝：23:00

天气：多云️

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：接纳焦虑、恐惧的情绪

习惯养成：日更

学习·阅读

如何克服社交焦虑

论语

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

搭档在领导办公室谈话，八卦的想知道谈话内容，我知道我又开始恐惧和焦虑了。

今日开心的三件事

1.用学到的心理学知识分析人们做事情的内心需求和动机，并做了自我反省。

2.收到樊登读书赠送的老故事绘本，莫名的开心，纯粹求知的乐趣可以让人内心平静。

3.和荣荣小朋友两周没见，今天见面约了下一次约会的时间，并且聊了关于读书的心得，共读的乐趣。