此刻窗外已灯火阑珊，下午的冬雨让空气湿润了很多，我趴在台灯下，决定给自己一段安静的时光，提起笔写点什么。
参加写作营近二十天了，由刚开始刻意去写，甚至有那么几天不想写，粘贴原来的文字敷衍，到近几天慢慢意识到要诚实地面对自己的心记录点什么。
在没有看《不安的时候，坐下来写》这本书前。今天，刚打开认真看了半小时，透过群里第一周《自控力》和第二周《一天中重要的两小时》的学习实践，特别是每天把上传简书文字当做重要任务完成的时候，写着写着写出了一点感觉。
第一、别为了获得认同而写。为了认同去写，会推敲文字，会有担忧与紧张。这样行不行？别人会不会喜欢？有没有点赞？写的不好怎么办呀……当有对话的时候，，心中的对话已经消耗了全心投入的能量，就无法体会到那种尽情抒写的酣畅淋漓。所以，放下求认同的心。
第二、真心去写就好，不论何时何地，哪怕是嘈杂的地方，餐厅或火车上，关掉感官，专注进入内心的世界，任由思绪去引导，任由文字在纸页上铺展。一定用纸笔来写，因为纸与笔的接触，是用手机与电脑无法代替的。当笔在纸上飞舞时，如描绘一副画卷，直观的画面能激发意想不到的情感。就象你只是在头脑里想象舞蹈，怎比的上真正打开身体去旋转舞蹈呢。
第三、有输入才有输出。能给予是因为我足够的有。内心的枯萎是无法表达的，当内心用心感悟，多体验才有所悟。但是多输入不是概念的累积，而是真正实践和体验，进而体悟，悟到的是智慧，最后沉淀融入内在的才有生命力。所以不输入绝对无法输出，没有体验实践绝对没有生命的明白。生活不是说了什么，而是真正做到了什么。
第四、坚持去写。坚持去写是每天与自己的连接与对话。这个纷乱的世界充斥着各种的噪音，人与人之间每天说着言不由衷的话，即使一个人的时候，内心的声音也从没停止过。“言为心之声”，与其让杂言充斥，不如坐下来，深呼吸，拿出纸笔开始写。让内心的声音显化成文字，看到文字的过程就是观心的过程，是照见的过程。“观自在菩萨，照见五蕴皆空”。
写的过程放慢了头脑里念头的天马行空，然后念头好像有了秩序，排着队等待在纸面呈现；好象变得可控，不象在头脑里一会在过去，一会儿又去了未来。写的过程也让头脑里念头有了价值，因为写着写着忽然一个灵感与创意昌了出来，最近正为此苦恼呢，写的过程好比淘宝。
透过这段时间的起起伏伏的坚持，内心有了微弱的收获，由原来的急迫想获得什么，到现在的丁点喜悦，这是一个坚持的过程。真正感受到它是一种生活的态度，是内心深处属于自己的一片天空。写了什么不重要，文字是否优美不重要，不求人懂勿需谁知，它是自己每天与自己的对话，是自己与内在连接的一个仪式。
所以，继续坚持，在一天中任何一个时间，静静的坐下来，借由书写与内在的自己对话。
