学员小张，张先生，因为踏入社会，刚开展工作的时候工作压力大，和同居女朋友闹矛盾导致分手；小张慌得很，工作回来后还要自己打理家务，又没有人聊聊天减减工作压力，突然小张很怀念和女朋友一起的日子，小张想要挽回女朋友，拼命的给女朋友打电话、发微信信息，由于这种方式是错的，分手后以这种拼命的挽回方式只有让对方更加对小张失望，还是被女朋友拒绝了。
小张冷静下来想办法，常试的找女朋友认错，开始上去就拼合的认错，对不对的都说自己不对，女朋友一听就知道小张在忽悠她了，骂了小张一顿离开，沟通方式用错了，以失败告终；小张不死心，又常试送礼物加甜言蜜语，拼命的送，好话说尽也最终无果。
小张在想不出办法的情况下找别的朋友帮忙，在朋友的出谋献策下常试了几个方法，结果很容易让小张女朋友看穿了，也是失败了；小张这种毫无诚意的挽回女朋友怎么可能接受，小张在极度其无奈之下通过朋友咨询了我们的情感导师。
在情感导师的帮忙下小张顺利的挽回了女朋友。
想要挽回分手的恋人怎么才正确？5点正确的方法。
1，要冷静，冷静期，冷处理
首先你要冷静，分手后要成功挽回对方的话，最重要的就是分手后这段时间，也就是冷静期，不要一再地纠缠她，也不要发短信、打电话。就当作是自己的疗伤期好了。不要再一味地去关心她，照顾她，嘘寒问暖地。你要记住，如果她习惯你了，她总会在失去的时候控制不住地去怀念，尽管心里念着他人，但还是会有所念想。等她主动联系你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲擒故纵。
2，查找分手的原因
找到原因最关键。只有找到原因，才能对症下药。在自己冷静后，一定要想想你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的;你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;现实条件。还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。
3，向前女友承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。惹怒女人的男人，道歉是应该的。可是，这个道歉也要讲究方法，不是全部的道歉都是在闹分手时管用的。首先，你要明白自己错在哪里。若连自己错在哪里都不知道，就只是一味地向对方道歉，这种举动只会让对方觉得你根本是在敷衍她，觉得她无事生非而已。懂得如何沟通是最容易解决矛盾的方法。
4，近因效应的处理方法
通过消除负面预判，两个人的联系恢复正常。如果二次吸引成功，他明显表示出对你的兴趣，并且有意愿约你出来，此时就可以筹划复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆，抵消那些不快的回忆。所以复合约会中，你不能提起过去那些不快的事情，最`好也不主动提起感情，主要营造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。
5，自己我提升防止二次分手
曾经的分手代表什么？你们不太会相处，这是可以确定的了，想要改变，就一定要提升一下自己对爱情、情感的认知，爱情虽然没有完全正确的解释，情侣间的相处之道还是有很多书籍的，当你明白到爱情是需要培养的，需要维系的，你就懂得怎么挽回恋人如何做最`好，如何防止她离开你。
