早上5点起来，跑完步回来6点半，稍微休息一下，做早饭、拉伸、洗澡、吃饭，收拾停当又晚了，7点45分，急急忙忙走了，今天地铁给力，基本没等。
早上来不及打开简书，上班还没进入状态，先假公济私上来看看，然后就按部就班开始干活。
中午仍然是在所里吃的，昨天菜少了，今天吃饭人少，菜烧得多了。下个月自己吃，自由一点，不过在所里跟大家吃，有助于减肥倒是。
吃完饭，今天有经验了，直接到地铁地下通道，本来想去图书馆，后来看到有商场就去逛了会儿，看了看热闹，主要逛了盒马，也没买东西，纯逛。因为惦记更文，早早回来了。
写完第三天的工作打卡，到了下午上班时间。组长出外勤回来，分配任务，开始真刀真枪得做了，不能滥竽充数。
下午小Z打电话问我几点回去，我说到家要快7点，他一通抱怨：你这什么破单位，一天要上12小时了。主要吃不了现成饭，跟他说了小美的用法，回来一看鸡做好了，生菜洗好了，饭也蒸好了。回来晚的好处，呵呵。因为睡得早，吃得晚，也不敢吃太多。
早上如果跑步时间就很张，晚上吃过饭，磨蹭会又该睡了，好象没什么时间更文了，以后就简洁一点，先坚持下来，再把握节奏。18年的时候就是因为找了个兼职，没坚持走路，后来减肥也不了了之，兼职也没干几天，这次吸取教训，因为对工作多久也没信心，不能工作没干长，这里也断掉了，就更失去信心了。
中午出去逛，主要是为了和工作时间做个分离，不然觉得一天都在单位，心太累了
就这样吧，第四天打卡结束。
