发简信
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累（2025-09-11）
这几天降温了，并没有明显的感觉到凉爽，还感到特别的疲惫。搬家虽然我没出多少力，毕竟是个事儿，心累。老张操心多，累，情绪也会有一些急躁，得安抚一下...
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《不原谅，也没关系》（17)——原谅、阅读、自助工具（2025-09-10）今天是本书的第17次共读，也是本书的最后一次共读，共读内容 第十四章 原谅，从自己开始、第十五章阅读疗法与读书社群和第十六章自助工具。 真正的原...
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《不原谅，也没关系》（16)——通过关系来治愈遗弃创伤(2025-09-09)
今天是本书的第16次共读，共读内容 第十三章 通过关系来治愈遗弃创伤。 心理治疗的关系维度 许多CPTSD幸存者从未拥有过“足够安全”的关系。若...
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家庭日记73——正式入住新房（2025-09-08）
2月份就写过搬家了，那次是相征性的，偶尔来住一下，半年多了，娃只当天来吃了一顿饭，就再没来过。昨天正式搬过来，开始在这儿住了，标志着这儿成了真正...
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第一次体验二手书买卖（2025-09-08）因为搬家，第一次在二手平台上处理书籍，多抓鱼平台卖6本，收购总价46.9，品相中等扣1.7，运费6.6，实际收入38.6；爱回收11本预估价13...
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《不原谅，也没关系》（15)——管理遗弃抑郁的地图（2025-09-08）
今天是本书的第15次共读，共读内容第十二章管理遗弃抑郁的地图。 CPTSD会让我们痛苦的情绪闪回一触即发，情绪闪回是对遗弃抑郁的多层次的防御性反...
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《不原谅，也没关系》（14)——哀悼（2025-09-07）
今天是本书的第14次共读，第十一章 哀悼。 对于化解情绪闪回时产生的强烈感受，哀悼是一种无可取代的工具。此外，对于消解在创伤性家庭中成长所造成的...
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《不原谅，也没关系》（13)——缩减外在批判者(2025-09-06)
今天是本书的第13次共读，第十章 缩减外在批判者。 以下内容由DEEPKSEEK生成。本来是问DEEPSEEK下一期晨读的书籍，感觉总结得不错，...
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卖书（2025-09-05）今天四个渠道卖书，卖给收废品136斤，多抓鱼、爱回收、旧书云三个回收平台各卖了一些，也是第一次尝试用网上回收平台。还有一些没有处理的，明天接着处...