老张连着做了几周的饭，晚饭前跟我说：“我做够了，你上吧，我笨手笨脚的，半天做俩小毛菜！”哈哈，有自知之明，这还是早饭鸡蛋包子蒸箱一 锅出，中餐、晚餐有一餐吃速冻饺子，一日三餐还真不是那么简单呀，关键是一天复一天的。答应下周我接手，不是想做饭了，实在是不做饭，就不能挑食，老张也尽力了，就像上学时用功的差生。
腰还没完全恢复正常，也无大碍，开始做一些恢复性的练习。一直知道要力量练习，也没坚持。这几天用我的2kg小哑铃举几下以为就是在做力量练习，今天刷小某书，一位教练说，50岁以后用这么小重量的根本算不上，建议用大重量，而不是多次小重量。我们家有大重量的，老张有一年心血来潮，买了一组哑铃，就是可以加重的那种，买回来就没见他用过，尽占地方了，搬家的时候，犹豫一下，没舍得丢掉，这下派上用场了。
老张现在是小糖人，跟他说要增肌加强抗阻练习，他说知道，就是不练，光在那里测血糖，药换来换去的。还在感慨，为啥吃一锅饭，他越来越瘦，我越来越胖。结论是我啥心不操，他操心太多，我想说多数是瞎操心，没说出口。
明天他同学两口子要来“放风”，女儿生了娃以后，差不多4个月了，没出过门，说是出钱出力还受委屈，女儿同意周末给放假，就赶紧给老张打电话，要到我家来玩儿，就是聊聊天，吐吐槽，放松一下。
小百姓每天的日子就是吃啥喝啥，哪儿不得劲了，要咋锻练咋养生，家长里短。
精神生活：刷了部短剧，读了会儿书，刷了会儿单词，听了2章的政治课——马克思主义哲学原理，好像高中的时候都学过。
平淡的日常，没啥好写的。
