鼠标点开那个熟悉的图标，屏幕上风雪漫卷——呵呵，今次玩《三国：冰河时代》。 晚上出去吃饭，一边吃一会儿加速训练新兵：骑兵、步兵、弓兵，一会儿加速...

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦171期“面具”主题活动。 墙上的时钟已指向十一点，陈明仍在工作台前弓着背。桌上散落的设计稿...

给正念训练营学员们的温暖鼓励 亲爱的伙伴们，晚上好！ 我是吕莹。第六周即将结束，在颁奖会前，我想对每一位在这条正念之路前行的伙伴，送上最真挚的看...

正念练习引导语：与身体的老伙计们握手言和 请大家找一个舒适的位置，可以坐着或躺着。如果坐着，请让脊柱自然伸展，双脚踏稳地面。如果躺着，请让全身放...

电话挂断许久，胸口那阵熟悉的堵塞感依然没有散去。想起她语速飞快的声音，像一场停不下来的雨，而我在雨里越走越急——心慌，心累，连呼吸都变得浅了。 ...

今日跟朗诵老师学练气息。 老师让我们双手叉腰，口鼻同吸，对着空气大喊——“阿毛！”“阿毛——！” 一声近，一声远，一声在楼宇间，一声在黄土高坡上...

世界正一寸一寸变亮，一如我们的觉察，一点点苏醒。 在每一次呼吸的起伏间，我们不再匆匆赶路，而是停下脚步，聆听身体深处细微的颤动； 在每一个声音的...

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦170期“念”主题活动。 香叶盘腿坐在瑜伽垫上，闭目静心，开始觉察想法的练习。 呼吸之间，她...