很幸运加入39期心情好睡得香超幸福训练营，与学员一起跟随戴戴团队，享受这一程正念之旅，践行正念从一颗种子，在身体里、在生活中、在关系里，扎下根，...

AI获客变现直播公开课笔记（2026.03.01） 开篇核心：借时代之势，抓AI红利 1. 时代背景：2021-2025年“十四五”规划已落幕，...

跟晓晓老师学习，利用AI作为效率工具，来支撑和放大一个“真实、稳定、专业”的人设，从而在私域中构建深度信任，最终实现高客单价的低摩擦成交。感谢戴...

琪琪姐，看到你愿意继续深入探索自己，很为你高兴。 这两个多月，我看着你一步步走进自己的内在——从最初的觉察呼吸，到慢慢接纳身体的感受，再到一点点...

意识到“正念训练还要继续陪伴终身”，你就已经抓住了正念练习最核心的精神——它不是一门课程，而是一种可以陪伴我们一生的、与自己和世界相处的方式。 ...

你问我要不要再来一遍，我知道你说的是要不要接着复训。 我没有标准答案给你，因为这是你的人生、你的时间、你的选择。但我可以提供几个选项，仅供参考，...

呼吸是最好的朋友：温情练习中的生命回响 翻开这些打卡记录，仿佛看见一个个安静的角落，一双双轻抚胸口的手，一次次温柔的呼吸起伏。这不是简单的练习记...

给老师的回复： 亲爱的老师，新年快乐呀！ 小作文收到，让我原地转上三圈，再稳稳地落在当下啦！💃 谢谢你一路的“见证”——看着自己从助教小白慢慢成...