最近又打了几次羽毛球，二十分钟就出汗，不知道这时间是长是短，总之舒服的很。感觉羽毛球真心是个好东西，两个人，一副球拍，一只球，就能欢乐一整天，当时体力支撑的话，手动脚动全身动，嘴里还自带音效，哈哼耶～并且要在空中摆各种姿势，简直爽翻天！不过，不过，重点来了，比起第一次猛打猛停，这几次打完球我都非常注意运动后的修整，做做放松运动，脚果然不会那么疼了。
凡事有缓冲，给自己留余地，张弛有度，方得始终
16 羽毛球也不错
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