最近越来越尝到了备课的甜头。
原来总认为家是最应当放松的地方，有话就说不必瞻前顾后，不然在家里都这么累，还是家吗？
虽然说话也需要讲究方法，但是从来没有想过在家有重要的事情也需要备课甚至要进行“自我彩排”。
这一阶段为了和女儿沟通我就进行了多次的备课，总体效果还不错，虽然达不到十全十美，没如果没有备课的过程，我想我未必可以清晰、准确、全面的表达出我想要表达的内容，达成想要的结果。
比如今天：
想要和女儿表达，我们做元认知心理干预的时间要提前，希望通过沟通让她进一步了解这回的干预会帮助她解决什么问题，基本的原理是什么，需要具备哪些条件才可以进行有效的心理干预等内容，进而提升她的干预动机同时希望她可以接受尽早接受干预这件事情。
在沟通之前我做了内容的梳理，包括要陈述的内容、内容的先后顺序、以及说话的方式。在梳理中会有很多新的思路给到我，比如在开场的时候，不是直接进入内容而是对她目前每天跑步、读书做的努力给予肯定，并重点强调她希望与同龄人一样经历努力考学进入自己理想大学的这一重要信息，因为女儿非常不希望自己与她的同学、朋友走不同的路，还是希望按照大众的成长轨迹来成长，这一点是她特别看中的，所以我想一定要先提出来，她已经在为了这个想法的实现而努力了，这样她会更希望有专业的人来帮她解决目前的心理障碍，接下来就复述了她前一阶段想要复学最担心的三件事情，逐一简要介绍元认知会通过怎样的技术帮助她解决，提升她想要去改变的愿望，最后提了如果她配合的好，我们可以提前预约的时间，结果她很自然的同意了。
当时我的内心还是挺激动的，从不情愿接受干预到同意提前接受干预，这期间我一直在努力着，包括每天4～6个小对元认知心理干预技术的学习，包括认真的“谈话备课”，而我的这份努力相信女儿也是看在眼里的。
其实每次和女儿沟通我都会有些忐忑的，怎么妈妈和女儿说话还要忐忑，但这就是真实的感受。因为她总会觉得我在把我的想法强加给她，所以常常会直接的排斥，我也很打怵和她说这些，担心说错了适得其反，但是很多时候不说她的状态就只能停留在原地，甚至是倒退，所以我必须要说。
自从有了“备课”这个方法之后，沟通的效果好了很多，因为我会不断重复要说的内容，然后不断进行修改，直到自己感觉合适了为止。
家是放松的地方，但家人之前的沟通更需要用心和诚心，因为我们是一辈子的家人，值得这份额外的付出。
