成年人所谓的自律，无非是做好这3件事
一、不透支身体，就是最好的投资
培根说：“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”没有一个健康的身体，什么都是枉然。你辉煌了，无从享受人生，你落魄了，亦无法东山再起。健康，不是第一，而是唯一。“在生死临界点，所有的加班、职称、买房买车都是浮云。”
短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力，而人生是场长跑，到最后拼的都是好身体。“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康换取其他身外之物。”
第二，不内耗，好心态胜过一切
作家李尚龙说：“我见过最傻的事，就是和烂人争对错，和烂事耗时间。”很多时候，阻碍我们变更好的，不是外界，而是和内在情绪不停拉扯产生的内耗。更可怕的是，越与情绪纠缠，就越会把自己拉进深渊，万劫不复。人一旦过度思虑，不停反刍，无疑于精神自杀。正如作家余华说的那样：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。”其实，在这个世界上，在意你的人和讨厌你的人加起来都不超过十个，你真的没有那么多观众。不要让内耗这块橡皮擦，过多出现在理想和现实间，最后擦掉了真正的自己。兵来将挡，水来土掩，事来则应，事去则静。摒弃无意义的想法，放下无所谓的念头，让过去归于过去，让情绪成为情绪，你才能享受到真正自律的快乐。
3.不摆烂，只要行动就有希望
《人民日报》有句话说：“很多时候，成功不在难易，而在于是否身体力行地去做，只有行动起来，才能把握成功的契机。”最近爆火的脱口秀演员@房主任出名前，只是一个农村妇女。她初中学历、包办婚姻、被家暴30年，孤立无援。拿到这样暗无天日的人生剧本，大家说，换作自己早投降了。房主任却笑着说：“人生就像打牌，拿到两个王四个二稳赢，打着还有什么意思？”
即便在深渊里，房主任想的都是如何把手里烂牌打好，拒绝认命。没学上，没书看，她连说明书上的文字都不放过，把唯一的书《红楼梦》都翻烂了。被羞辱，被家暴，一次次抗争，她最终带着两个女儿离婚，夺回了后半生的自由。
房主任证明了，牌局可以重洗，规则可以改写。即便是看似注定的败局，如果你不认命有行动，也可能打个漂亮的翻身仗。想得再多都是空谈，唯有行动才能破局。
自律者从不会坐着等待完美，他们会用行动创造机会，每一次果断出手，都在改写人生轨迹。
漫漫人生，遇到困难在所难免，与其一蹶不振，不如现在就干。想，都是问题，做，都是答案。
圣者渡人，强者自救。行动力就是生产力，任何时候，行动都会让人脱颖而出，实现绝地反击。
最后用《道德经》一句话与您共勉：“胜人者力，自胜者强。”
人生最大的敌人，不是别人而是自己，最艰难的成功，也不是超越别人，而是战胜自己。成年人的战场，拼三五月容易，拼三五年很难。
如果你始终自律，身体好，内核稳，行动力强，就拥有了持久的竞争力。
不论是工作还是生活，经营得都不会太差
