今早约练，自己近期的事情以及自己的对待事情的做法，咨询师丰富的经验使她从头绪很复杂的几个问题，跟我确认找他的想法，先讨论哪一个，确立目标接着利用焦点的五聚焦：关注正向，关注解决，关注现在和未来，关注成功经验，关注一小步。找到自己拥有的资源和已经做到的，哪怕只有一点点，为我赋能，让自己感觉到有力量、有希望感和成就感，让自己今后一小步的行动起来！
中原焦点团队杨小杰坚持分享第281天2021-5-26（五期）约练挑战第3周第2次共9次
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