2017-12-18

人体很聪明，腹部肌肉长了四层，孕前不做好孕前锻炼，当宝宝把你的腹部肌肉撑开，就是大家听过的腹直肌分离，孕期任它自由发展，产后就只能是补救了，所以说产后恢复黄金时期不是产后三个月，而是孕前，孕前开始锻炼，不仅有助于产后恢复还有助于你的整个孕期（包括体能方面，心肺耐力，抗疼痛能力等）有助于顺产！准备怀孕的妈妈们，从现在开始锻炼吧！

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2017-12-18
    2017年5月11日 张俐的开场演讲： 混龄班孩子入园：越来越多的睡眠不好，脾胃不好，孩子不会玩等等 开始关注到0...
    念兹常思阅读 262评论 0赞 0
  • 2017-12-18
    人的一生发生风险有两种方式，第一种叫做意外，第二种叫做疾病。意外，我们预测不了，但疾病，我们却能想办法治疗。但医疗...
    国家注册高级理财规划师王琼阅读 709评论 0赞 0
  • 2017.12.18
    白驹 日子过得快吧。 感觉双12前我一直在盼着双12，觉得时间还来得及。 现在一眨眼已经只剩5天了。而我没有一样是...
    不野话阅读 107评论 0赞 0
  • 2017-12-18
    日精进：敬畏—进入—体验—交给—持续 1,缺啥补啥，怕啥练啥； 2,一切为我所用，所用为团队家； 3，我想变，我...
    京心达奥迪组王刚阅读 127评论 0赞 0
  • 奥运会‖宝宝都是关注热点
    奥运会，四年一次的奥运会，我记得四年前，我还在忙着考一个试，每天还雷打不动看奥运会。一只眼晴看书，一只眼晴看奥运会...
    码字好玩儿阅读 240评论 0赞 0