刻意练习具有以下几个特点：
1、想要练习发展的技能已经有一套行之有效的训练方法。
2、必须走出舒适区。
3、有特定的目标。
4、需要完全的关注和有意识的行动。
5、要有反馈。
6、提高水平与改进心理表征相辅相成。
然而在现实生活中，我们想要提高的技能未必能够满足以上所有条件，那要做的就是最大限度地运用刻意练习的原则。
1、不要闭门造车，要找到领域内的杰出人物，然后推测出是什么让他们变得如此杰出，继而提出训练方法，使你也能像他们那样表现卓越。最好的办法是让这样杰出的人物成为你的教练或导师，向有结果的人学习，往往能起到事半功倍的效果。
2、在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。你要做的是坚持、坚持、再坚持，使你自己变得卓越、卓越、更卓越。你的进步有多大，取决于你自己。
