星光作业4月18日

觉察日记：事件：今天上午去办事大厅教育窗口咨询并拿办证明白纸。感受：烦，平静。想法：我只是问问筹设书有没有下来，还得让我等着办完那么麻烦的一项工作再告诉我。期待：期待自己被重视，期待对方灵活点。对方期待自己理解他。渴望：被尊重。三禅：1、食禅：晚上回到家，爱人做了一个土豆丁炖粉条，我一吃，肉香味，酱香味具足，面悠悠的土豆，滑溜的地瓜粉皮，吃出了爸爸做菜的那个味道，感恩。2、行禅、今天中午去做头发停车的时候，看到有个车位，只是觉得离我去的店有点远，就继续往前找车位，结果没有了，只好倒回车来，结果刚刚的车位也没了，只好再往更远的地方找。生活中我们会发现期望的和现实的差距很大，珍惜当下拥有的才最重要。3、呼吸禅：早上呼吸冥想练习15分钟。

人面猴
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护林员之死
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白月光启示录
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活死人
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日本核电站爆炸内幕
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