20210803 日日精进 Day 96
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、给婆婆腿上抹油的时候，很安静
2、安静的工作，投入时间专注
3、哥哥最后一口西瓜冰给我的那种温暖
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、以前学很多东西，但内心其实是觉得自己做不到。特别是创意、激情、投入都无法进入状态。只是在门外徘徊，现在心定下来，去看去模仿去创造
2、
3、
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1175、看清脚下，摆好鞋子
光看一个人的鞋子摆法，就能看得出当事人的心理状态。看不清脚下的人，等于看不清自己，这种人也不会明白未来的人生方向。心灵杂乱不明，又岂能看透人生大道？
现在，各位不妨想想自家的玄关，鞋子有没有摆放整齐呢？
若有需要反省改进的地方，请先养成摆好鞋子的习惯吧。如此一来，混乱的内心，就会被导回正轨了。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:有个人遇见都是说不完的话题，感恩相遇
S2:分享好物的幸福感，互相流动
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:老公努力学习的样子很可爱
S2:在家工作时，老公主动把二宝带到楼下去玩儿
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：弟弟尿地上，被打了屁股，心疼，还是要有规矩
S2:哥哥说要看弟弟屁股，说如果红了 给你摸油呀
S3:哥哥很有主见，会和家人解释自己受的委屈，说出来就很
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
S1：努力工作，开启学习模式
S2:学习目标制定
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
明天三只：
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
