今天是我们排球队训练的日子，当我像往常一样走进体育馆的时候，一下看见了好久不来的球友-韩冰，他的排球打的特别好，每次他总是耐心地鼓励我们，从来不抱怨每一个丢失的球，今天我就一直跟着他做热身活动，他一边领着我做一边告诉我动作的理论依据，接着我们就开始一传垫球，他一直鼓励我扣球要自信，在没有任何压力的情况下扣球成功，心中充满着喜悦，当然我就像一只小鸟一样欢快。
不在乎输赢的比赛
基本功训练结束后进行实战演练，我们分成两个对抗的队伍，对方是教练带领着队员，我们是在韩冰带领下进行比赛，总共三局比赛我们都输了，但是我们却特别开心，因为打的特别有意思，主要原因就是我们以韩冰为中心形成一个扇形，他作为二传给我们每一个人扣球机会，我们每一个人都品尝着接球的成功与失落，而韩冰作为超级强大的攻手甘心为我们付出，尤其到关键时刻他依然把球传给我，这种信任让我无比强大，扣球成功率较高，当我品味到成功的喜悦时候，就产生一种自信，这种自信让我愉悦，如果他作为主攻去扣球，那么一定会赢，但是只有他一个人品尝这种赢的感觉，对方就是这样的情况，教练一个人扣球，好几个人就根本摸不到球，结束的时候看见他们的脸上没有胜利的喜悦只有失落，比赛是一个过程，我们需要享受整个过程中的乐趣，而输和赢只是一个结果，我们之所以开心就是因为享受了比赛过程中的种种变化的情绪，接不住球的遗憾失落，防住了对方的重扣的成功感受，这所有的感受才是人生，我们在走过人生的风风雨雨，都在比赛的过程中。
不在乎分数的考试
训练结束后我走在回家的路上，想起中国教育体制下的老师、学生和家长，为什么只重视最后一次的终结性的评价—就是考试，为什么不享受学习过程中的快乐呢？教师更应该注重过程性评价，让我们的孩子享受学习过程中的点点滴滴的收获与喜悦，在学习过程中培养学生的思维品质等综合的人文素养。学生的终极目标就是考试吗？为了这个终极目标学生失去了太多的学习及生活乐趣。
不在乎生死的人生
当我们不在乎输赢的时候进行比赛我们会享受过程中的快乐，当我们不在乎分数的时候进行考试我们会享受学习过程的快乐，当我们不在乎生命的最后的归宿-死亡，我们就会享受生命的美好。
当你注重过程，结果也不会太糟糕。
