我们知道重新建构是焦点咨询师的基本功。是从一件负向的事情里面发现正向的意义，可以让来访者重新拥有自我价值感，拥有更多的信心，勇气和力量。
最常用的句式是，虽然……但是……，但是这个用法跟我们平时说的完全相反，我们可能经常会说，“虽然这一次数学考得比较好，但是英语考的还是不行，还要继续努力啊！“那孩子听到的是什么呢？他可能就不记得你表扬和肯定了他数学考的好，他只听见你了批评他英语学的不好。“虽然今天你卫生打扫了，但是你看看这里、这里还是那么脏啊！”那对方听到的是什么呢？批评他没有弄干净的地方。
重新建构应该怎么说呢？虽然（负向）……但是（正向）…… 虽然你这次英语没有考好，但是你数学进步了。“虽然你这次成绩不理想，但是我看到了你已经很努力了。“感受会不会，觉得完全不一样了呢？因为你感受到的是他的理解和肯定，是他的鼓励和欣赏，所以说，你从内心也感受到自己是有价值的，是有意义的，被看见和懂得的。你也就会拥有更多的信心和力量去继续的努力，去做得更好。
而重新建构，是在对方的思维脉络和价值体系的基础上的，而不是说随随便便的给予，或者是说把对方的这些框架推倒，重新建立一个。这样对于来访者来说是没有意义的，甚至反而会引起他的反感。
比如说一个，因为自己的个性太温和和柔软 而担心会影响自己的工作的需要的男职员来咨询的时候。当我们，去跟他一起重新建构：可能这样的性格也会对他的工作带来一定的帮助的时候，那来访者还是认为自己这样的个性自己是不满意的，所以说，在这样的情况下不要强行把我们的重新建构给他：“虽然你认为这样的个性影响了你的工作，但是我觉得它还是挺有意义的呀，它其实也挺好的呀……”这样会让来访者感觉到你忽视了他的问题，你没有真正的贴着他、理解到他的困惑，只是想强行的想说服他去接受，会让他觉得很不舒服。
另外，我们的重新建构要贴着对方的感受体会，和他自己的认知和价值观，也就说，基于对方原有认知基础之上的调整，而不是拿我们以为的去给他。
比如一个来访者，觉得自己不够自信，缺乏人际交往能力。那如果说你没有理解到他自己的看法，而只是反馈你认为的去告诉他，我感觉到你在和别人交往中特别的善良、也特别的心软，那来访者可能会觉得你没有真正的理解他。因为在他的意识里，善良和心软是无能和懦弱的象征。而并非你想表达的赞美的意义。那其实你在慢慢跟他沟通后会发现，你最后所反馈：“他是在与人交往中，是特别的大度和包容的“，这让她觉得可以理解和接受，也会慢慢的调整自己的认知结构。也就是说我们重新建构的内容，一定要得到对方的发自内心的认可才可以，这样才真正能触动到他，非让他看到了自己，的优点和优势，也看到自己有力量的部分，从而对自己更加的肯定，还拥有更多的自信的力量。而并非说，我们说的一定要强行让对方接受。
所以说重新建构，就是在对方已经搭建的房子的框架上有一些调整，而并非说将对方已经建好的建筑给他推倒重新建立一个。这可能也体现在我们焦点所强调的“贴着”而非“推着“吧！
