今天看了《金刚经修心课:不焦虑的活法》挺有启发的。第一品虽然已经背熟了，但是还没有真正领悟出什么大道理，看了这本书才知道，原来就是回归到我们的日常生活中呀。引用一下此书中所说的"
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连佛陀都是要回归到日常生活中的，吃饭就是我们人类能够活着的最基本最重要的一个行为，如果连饭都不好好吃，那岂不是活着都没啥意思了！
在家吃饭，我总是喜欢装好饭菜后就拿到电脑前，边看电视边吃，总觉得如果不看的话吃饭都不香了！其实这样的过程对胃消化非常不好，脑力过度集中。就会影响到胃的功能！明知道是这样，还会继续！今晚开始，我就坐在饭桌前，专心只做吃饭这件事！修心，从专心吃饭开始！每顿饭，我们都要认真专心的吃好它！毕竟这是我们赖以生存的基本条件呀！
佛祖能够摆脱一切世俗的眼光，挨家挨户的乞食，内心的平和淡定也不是我们平凡人能做到的。
我们每次遇到什么障碍，总是非常焦虑，内心总是不淡定！很多时候都只是折磨自己罢了！
