孩子们是如何抵制诱惑的

新知:

️儿童期的自控力对于人生的发展至关重要；

️分心策略：建立心理的“幻觉影像”，并持续关注它；

️对需求物的幻想是无法食用的，把真实的奖品摆在眼前会让延迟难上加难，但展示奖品的真实照片会让等待轻松很多；

️    诱惑聚焦和冷静聚焦，当冷静聚焦时能够等待的时长是诱惑聚焦时的两倍；

当我们心情愉悦时更容易做到延迟满足  ；

人们可以改变对刺激物的心理呈现，就可以实现自控，并从已经控制他们的行为的诱惑中解脱出来；

能够理解延迟满足策略的儿童比不理解的儿童可以等待的时间更长。                       

旧知：

️错过了孩子儿童期延迟满足的训练；

️孩子缺乏延迟满足的自控力； 

延迟满足 在任何时候都可以使用  。                 

接下来的行动：

️和孩子一起刻意练习延迟满足的思维模式，从日常小事做起；

️延迟满足选择在心情愉悦的时候进行。