距离2020年高考剩下的天数不多了，此时的高考生：

是元气满满，全力奋战？还是疲惫不堪，心力交瘁？

是规律作息，高效学习？还是早起晚睡，勉强支撑？

是信心十足，弓上弦刀出鞘？还是破罐破摔，度一日算一日？

无论如何，高考都会准时到来，人生也不可能重走一遍。

1、考试前学生最担心的是什么？

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

2、理解孩子有哪些压力你才能真正帮到他

一般说来孩子的压力来自两方面。

一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；

二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

3、家长不该说什么？

不要总是问“复习的咋样了？”

因为孩子没法回答你！

事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。

而如果他事实求实地的你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！

4、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学

经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。

当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！

这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

5、如何面对自暴自弃的孩子？

一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。

实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对高考考生，的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。

“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。

6、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”

几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办？”

有的家长说，无所谓，考不好就考不好！

有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。

这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。

这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

7、最后阶段家长能为孩子做什么？

决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。

方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的

8、考试期间吃什么、穿什么？

吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

9、考试期间孩子失眠怎么办？

我们都希望孩子在考试期间能睡好。

但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！

如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

10、考试期间孩子生病怎么办？

一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。

大家对这一点可能感到很难理解。

基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。

因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

11、教会孩子及时处理不利的考场环境

一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。

12、头场考试考砸了怎么办?

哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免的影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。

一旦出现这种情况，首先相信大部分家长能做到不责怪孩子。

但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目的否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。

孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。

当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”

请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

在备战高考的“战场”上，如果说考生是冲锋陷阵的“士兵”，那么家长就是运筹帷幄的“参谋”。

离紧张的考试还有十几天，在最后的冲刺期，应怎样帮助孩子安心复习以顺利通过考试，成了很多家长心头最大的疑问。

一场考试，考验的是学生的综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧以及心理素质。这五个因素决定孩子能否顺利通过考试。其中，心理素质占据着核心地位。如何提高考试成绩，心理是关键。

俗话说：“七分考，三分报！”

高考成绩虽然非常重要，但是我们每年都会遇到很多考生因为高考志愿填报不当，从而导致“高分低就”，甚至“高分落榜”，真的十分令人惋惜。

之所以会出现这种情况，就是因为每年高考出来分数之后，多数家长才开始匆忙准备志愿填报，难免会了解不全，顾此失彼。

高考志愿填报难在哪？

2020年新高考形式下，高考政策比往年有了很大的调整，高考志愿填报也变得更加复杂和困难。

再加上今年高考受疫情延期影响，高考招生工作更加紧迫，可能还将缩短考生的志愿填报时间。

那孩子的高考志愿到底该如何填报，才会万无一失呢？

益友专家团队以家长的共情、教育者的责任和研究者的理性，为您提供专业、科学、真诚的高考志愿填报一对一指导服务！

专家一对一指导是什么？

2017年是浙江省高考改革的第一年，益友的专家团队也是去到浙江多个高中实地考察学习了一个多月，积累了丰富的新高考填报经验，从而对山东省新高考改革有着不一样的认知高度。

益友专家团队根据自身丰富的报考经验、考生的学习情况、职业兴趣测评，并结合家长、考生的意愿，由专业的高考志愿填报指导专家为考生作出专业客观的分析报告，帮助考生挑选理想的大学和专业，为考生量身打造科学、合理、有效的志愿填报方案。

专家和家长考虑因素对比？

哪些考生需要一对一指导？

一般来讲，有六类考生需要报名一对一指导！

1、高考分数较高，一心想冲名校但自己又没有把握的考生。

2、边缘考生即分数刚过线，希望被较高一级院校录取的考生。

3、分数不上不下，全省处同等水平的考生人数众多，面临竞争压力难以把握胜算概率的考生。

4、既想上好学校又想进好专业，面临院校与专业两难抉择的考生。

5、对院校和专业认识不清，了解不够，尤其对招生录取规则难以把握的考生。

6、家长没有时间和精力准备孩子的报考事宜，对志愿填报学习不够、准备不充分，从而感到茫然或困难重重的考生。

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2020年，益友不忘初心，继续为孩子的理想护航！

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