昨天晚上，橱柜和抽油烟机忽然从墙壁上掉下来了！轰隆一声巨响，吓得我们惊呼：咋回事？
情景很惨：橱柜砸在地上，灶台上的鸡蛋被砸得一地的黄，橱柜里的东西狼藉一地，柜门碎了，玻璃碎片一地……
爷爷此刻正在喝酒，奶奶、妈妈、宝宝正在卧室里听见巨响声就奔过去……
爷爷第一次发出这样的感慨：这要是厨房里有人，后果不堪设想啊！
奶奶边收拾残局，边叹息：是我放东西太多，橱柜的承重压力没有那么大啊！我怎么没有这么想呢？
人不也是这样吗？压力太大，会要出事的。
必须缓解压力啊！
奶奶觉得自己的压力太大：自己的妈妈已经糊涂得管自己叫妈妈了，这几天害怕，一个劲儿地说，有人要害她……儿子的病总是治不好，总去医院……
奶奶觉得孙子的压力也不小，小小年纪，整天不是学这就是学那，总是跑补课班，孩子有一天说：“今天我打了22个呵欠！”
必须缓解压力了！
虽然说没有压力就没有动力，就不能积极向上的生活。但是如果心理压力特别大，很可能会导致身体出现一些危害，长期以往对于生活和学习都会带来许多的麻烦。
那么，通过什么样的方式可以缓解心理的压力呢？
奶奶想出几种办法：
01、保证睡眠
无论生活有多忙，工作压力有多大，平时都要保证一个健康的睡眠，这样对于心理才是有帮助的。每天至少应该保持7~8小时的睡眠，这样才能够精力充沛。
宝宝要保证10个小时的睡眠。
督促全家早睡早起，制定一个作息时间表，要严格执行。
02、调整饮食
做菜要清淡些，合理搭配荤素。
饮食健康的饮食，这样才可以帮助缓解心理压力。
03、适当运动
走步，陪宝宝打羽毛球，放风筝……业余时间安排好。
04、尽量少参加应酬，敢于拒绝
对于自己不情愿做的事情或者是自己无能为力做的事情，要尽量的向对方表达出自己的意愿，让对方去选择更合适的人选。
不要强迫自己，否则会给自己造成特别大的心理压力，对身体也会带来特别不好的影响。
05、调整心态
心理压力都是因为过度想要完美而造成的，要学会适应现实，自己改变不了的事，就不要想着改变了！
顺其自然吧！
不要追求完美，总是喜欢把所有事情做得特别完美，但是应该知道，并不是所有的事情都可以做的特别完美。
06、遇事不要心急
遇事不要太心急，做事的时候应该尽自己的力量做到最好，其他的就交给时间就可以了。
07、享受大自然
经常去外面游玩，享受大自然，会给心理带来特别多的放松。
08、制定目标，并随时调整，不断微调。
比如宝宝的学习，安排3科，既不能啥也不学，自然成长，又不能累了！
发挥全家人的特长，各司其职。
朋友们，你们也有压力吗？奶奶缓解压力的方法适合你吗？整理出来，分享给大家，希望对大家有抛砖引玉的作用。
