春节假期，妈妈跟我吐槽，说几个孩子天天就知道抱着个手机，也不出去活动活动。

别说是孩子了，有多少大人不也是这样，同在一个屋里，各自抱一个手机，刷视频根本停不下来。

本来假期的时间，是让家人们之间互相交流感情的，可结果却是谁都不愿意放下手机。

我们有时候也很头疼，明明知道孩子玩手机太多了不好，除了影响视力，还会导致孩子不爱运动，不爱动脑筋，既影响身体又影响大脑发育。

因为任何一款应用在开发的时候，都会有一个目的，就是让人上瘾。

虽然国家也在出大力气来整治这些，对未成年人有严格的限制。但是，日常生活中我们也离不开各种电子产品，如何能够控制好孩子在一个合理的时间范围内去使用，确实是一个值得深思的问题。

上学的时候，学校有限制不让带手机、平板，可是放假在家里的时间，学校管不着，这就需要家长们的努力了。

    1、父母一定要以身作则

有一次，菲比在奶奶房间偷偷看奶奶手机，刷视频，我发现后就嚷了她一下：“把手机还给奶奶”。她立刻顶了一句：“为什么你们大人能玩手机，我却不能玩呢？”

或许很多父母都听到过孩子说这样的话，为什么你们大人能做，我却不能呢？

你们都是怎么回答的？

我会告诉她，我们用手机都是有事需要处理，在家里爸爸妈妈陪你的时候也不玩手机。

“可是我奶奶玩呀，我写作业的时候都听见她看视频的声音了。”

“你长到你奶奶那个岁数我也不管你了，随便玩。可是现在，你的工作是写作业，学习，运动，长好身体。”

就这样一言一语地来回说，她也觉得玩手机不对。可是孩子哪有什么自制力？

而我们想让他们不玩手机，首先就是要做好自己。可以和孩子互相监督，大家都不玩。孩子也是天生的模仿者，大人不玩，她也就不玩了。

当然，其他的家庭成员就需要我们去做一下工作，好好沟通，爷爷奶奶玩手机也可以约法三章，不要当着孩子的面玩，不要把手机扔给孩子。

所以，在陪伴孩子的时候，就认认真真地陪伴，除了手机，还有许多的事情可以做。户外活动，看书，玩一些互动的小游戏，都是孩子比较喜欢的。

  2、一定要管，控制好时间

我们可以想想，你的孩子第一次玩手机是谁给的呢？

记得一次吃饭的时候，有一对双胞胎，还不到一岁，因为太闹，妈妈赶紧打开手机放上了动画片，两个宝宝立马就安静了下来。

我还挺诧异，“孩子这么小怎么就让看手机？”

那个妈妈笑笑，“两个孩子实在是太闹腾了，有时候自己也很累，就会给他们看一会儿，这样才能安静一点。”

是呀，做妈妈之后，太能体会带孩子的辛苦了，也很理解这位妈妈，也许我们大多数人在给孩子手机的那一刻，就是因为太累了，想让自己休息一会儿。

可是，休息归休息，时间上还是需要去把控的，不能毫无限制。

而且孩子一哭闹就用手机来安抚，到再大一点的时候，再去控制手机的使用时间，会有更大的难度。

很多人吐槽自己家的孩子玩起手机来没完没了，管都管不住，特别是十几岁处于青春期的孩子，别的同学有了手机，自己也要。有了手机又管不住自己，被老师没收，回到家里依然管不住。

最后索性大人就不管了，任由孩子玩。

不过孩子是自己的，玩手机还是需要控制的，孩子本身就没有自制力，需要家长这个外力的协助，去帮助他们慢慢培养这个自律。

也有人说这个管控效果太不好，一次又一次，嘴皮子都磨破了，也不见得能怎样。

不过首先我们要意识到很多成年人都管不住自己，对于孩子，如果没有外力的管控，他们的自制力又会有多少呢？

其次就是一定要让孩子明白，父母是帮助他们，电子产品可以用，但是也要有条件，比如每周不超过两个小时的游戏时间，比如每天不超过半个小时的视频，不管怎样，孩子玩手机的时间一定要在大人的监督下，时间到了就收起来。

不用一刀切地禁止，而是要疏导，要让孩子在父母的帮助下慢慢地学会自控，明白哪些是重要的事情，应该先完成再做别的。

这样的努力也许需要几次，几十次，上百次，但是每一次都要温柔而坚定地去执行，孩子为此也许会哭闹不止，但几个回合下来，知道你的底线后，他们也会慢慢地适应。

就怕一哭闹就妥协，控制起来就会越来越难。

3、多培养好习惯和兴趣爱好

大人孩子都喜欢玩手机，一个重要的因素就是不用过大脑，可以得到即时享乐。

大人因为有工作的限制，不可能天天沉迷在手机里。可是孩子有假期，也有家长看不着的时候。所以，我们需要帮助他们从小培养一些兴趣爱好，培养一些好的习惯，这样，无聊的时候、没事干的时候，就可以做一些自己喜欢的事情，而不是刷手机，一样可以从中获得许多的乐趣。

可以多阅读。无聊的时候，拿起一本书，就可以和不同的作者去聊天，看到不一样的世界。而且阅读是可以一个人干的事情，也可以几个人一起讨论交流。所以，课余时间，陪孩子阅读，越早越好，慢慢培养这个习惯，让他们觉得这就是每天业余时间可以做的事情。

可以多运动。不管是习惯也好，爱好也好，我首推的就是运动。运动不仅可以收获健康的身体，而且还可以让人性格开朗，心情愉快。小点的孩子可以亲子运动，大一点的可以培养一些球类的，跑步，跳绳，踢毽子，游泳都可以。假期老师留的作业里就有运动，二年级的孩子，每天跳绳400，开合跳30，坐位体前屈30。家长可以监督他们每天完成，慢慢地成为一种习惯，也可以增加一些其他自己喜欢的运动，大人也可以和孩子一起运动起来。

可以玩玩具。一些益智类的玩具，确实可以玩很长很长的时间，比如乐高，3岁+的就很多，大人玩也没问题。也有几个人一起玩的，比如打牌，桌游等等。家里有四种玩具是菲比一直从1岁玩到现在的，积木，磁力片，乐高，各种毛绒娃娃。各种各样不同的玩法，交叉去玩，还会自制一些。

可以画画手工。画画和手工，有些是为了完成学校的作业，有些是为了纯娱乐，颜料弄得满身都是，剪纸，撕纸，折纸，给娃娃做玩具，做各种各样稀奇古怪的东西，这些都是孩子们喜欢做的事情。小点的孩子需要大人帮忙，慢慢地就会自己来了。

以上的所有这些，在孩子的眼里，可能只是一个字，玩。所以，玩也可以有多种形式，户外是首选，不能户外的时间也可以多种多样。当然，还可以培养孩子一些其他的兴趣爱好，比如乐器呀，舞蹈呀，唱歌呀，等等等等，动静结合最好。当然，这些都需要建立在孩子喜欢的基础上，慢慢发现，再重点培养，这样才能走得更长远一些。

不管怎样，想让孩子少玩一些电子产品，需要的是家庭成员之间的共同努力，假期里，多陪孩子出去走走，放下手机，和孩子一起，运动，看书，打牌，做游戏，相比手机，孩子还是更喜欢和爸爸妈妈在一起玩。