人到中年，拼的是什么？是健康！
很多打拼职场商场多年的80后都感慨，现在的身体状态和10年前不可同日而语，原本还以为自己还年轻，还能跟年轻人一样熬一熬夜、赶一赶进度，孰知这一套流程下来，身体就会毫不留情地发出警报，轻则精神不济、萎靡不振，重则身体亮起红灯，直接住院治疗。因此，我们这些80后应该越来越清楚地认识到，现在的规律作息和适度运动以及合理膳食，就是在给我们的身体这个“银行”存钱，现在存的钱，二十年退休以后花，特别是身体健康这个定期存档，到了退休以后就会直接体现到你的身体状态上来。
不要以工作忙、应酬多为借口，放弃了工作之余地锻炼和规律作息，不要以事情多为理由放弃了规律的饮食，可以每次少吃一点，但一定要定时，身体是诚实的，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不要相信网络上漫天飞的节食瘦身方法，那是每天闲来无事的人才能做到的，试想一下，一个每天为一家的生计奔波，付出大量脑力和体力劳动的人，怎么会到了饭点肚子不饿？如果说肚子都发出了咕咕叫的声音，你还强忍着水米不进，那就是跟身体对着干，到时候身体怎么会不亮起红灯？所谓的健康饮食、规律作息和适度锻炼，就是让我们遵循日常生活的客观规律，不要违背它，也不要过分地放大它。
记住，无论你现在处于哪个年龄阶段，为“健康”而努力都不为晚，运动可以给我们带来快乐，带来自信，带来豁达和阳光！愿我们每个人都能享受到运动所带来的快乐，能够在更高的品质上享受到美好的生活！
