健康修炼第二十一天

2月16日站桩

王老师继续带领我和全娟母子一起站桩，各就各位，双脚与肩同宽，脚尖内收，屈膝膝不过脚尖，突命门，含胸拔背，今天开始对这个含胸拔背有所体验，感受到拉抻脊柱的感觉，同时沉肩向不同的方向拉抻后背的肌肉筋骨，很奇妙

体验功夫，经验这个过程带来的不同感受，精进身体

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