图片发自简书App
人一辈子有三分之一的时间是在睡眠中度过的，最近我睡眠时间变短出现头疼的情况，真的是年纪大了，熬夜的效益越来越低，关键是自己的身体机能还不如从前了，所以即使熬夜也是白熬，还不如去想办法提高单位时间的工作专注度，使得工作效率再次提升。
同时我还被普及了冷知识，即使是熬夜晚睡的人只要能够在一天内睡到6-8个小时，就像凌晨2点睡到第二天早晨10天，其实对个人身体是没有科学的证明有不良影响的。关键我是11点睡，但是没有根据生物钟睡到8个小时，所以头昏头痛，谨慎状态不佳。充足的睡眠对我来说真的很重要。
了解自己的样子，除了精神上的自己，对自己的肉体，包括大脑、身体器官等都很重要，这是对我们活在世界上寄托的皮囊的尊重。任何时候关心自己都不晚，除了精神上的感受，肉体上也一样。
身体不舒服，不要硬撑，即使是年轻醒着拼也要保存好自己的实力，任何工作，到最后拼的都是体力。我听说华人老太将近80岁的年纪还在奔波忙碌工作，随着现代人平均寿命的增长，70-80岁就在病床上等死的日子不多见了，还是要为一辈子的事业奋斗的，保存好实力，越久越绽放挺好。
