夏天到了，很多朋友反映觉得最近湿气重，在群里问有没有祛湿的好办法，然后必定有人会回复：红豆薏米粥，每每看到这里，我无比的痛心，下面先给你们看几个红豆薏米粥祛湿的错误案例。
以上，红豆薏米粥祛湿，但不是人人都适合。
下面我们来解析祛湿名方：赤小豆薏米
赤小豆与薏米配伍能够起到清热祛湿的效果。赤小豆与红豆不同，外形细长稍扁，更不易煮烂，由于赤小豆药效更强，中医入药都用赤小豆，红豆则只供一般食用，所以如果你因为体内湿气重去把脉，那大夫给你开的方子便是赤小豆薏苡仁。而由于互联网的极速发展，现在太多的人都学会了自我诊断、自我调理，且红豆性价比高哪儿都买得到，慢慢的人们开始将红豆薏米粥作为日常保健的粥品。在我看来，这是一个很好的改变和趋势，至少把赤小豆换成了红豆天天吃会安全的多。
好了，搞明白了祛湿名方的真正面目，你会问，那是不是我们喝红豆薏米粥就没有问题了。首先我们要知道赤小豆、薏苡仁都属于药食同源，薏苡仁偏寒，此类药食两用是不建议长期大量食用的。所以就算你把赤小豆换成了红豆也不能天天喝薏米。祛湿效果可能很好，但是长期吃无疑会对胃寒、宫寒人群产生不可逆的伤害。特别是现在的空调、冷饮、露脐装等生活方式说广大美女“十女九寒”也不夸张。
阳虚体质、胃寒、宫寒严重者不宜服用红豆薏米粥，可以选择冬瓜山药汤：冬瓜100g 山药200g加水煮软烂，吃的时候可自行选择少吃冬瓜多喝汤。
红豆薏米如此被大众熟知也有一大部分原因是商家针对红豆薏仁粉的宣传和卖点。迎合年轻人速食主义更易被接受，但是在选择养生粉的时候不能贪图便宜，因为有不良商家为了降低成本，会额外添加成本更低的各类淀粉及添加剂，不仅影响调理效果，更额外的为身体添加了负担。
夏季祛湿巧用艾
有条件的朋友可以艾灸神阙、中腕、关元穴，去除体内寒湿，补充人体元气，在夏至节气后冬病夏治无疑是一剂良方。并且每晚睡前热敷肚子，覆盖此穴位，也有很好的温阳祛湿效果。
