风雨无阻的午休散步……

七月了，下半年正式开启。想想也就坚持了午休散步，其他的锻炼有一搭无一搭的。这个倒是坚持了很多年。原因就是养成了习惯，无痛启动，开心坚持。无论下雨刮风，午饭后雷达不动的开走半小时。从午饭开始仿佛就是启动了按钮，然后饭毕走路，午休，上班。循环，闭环。

如果想养成其他习惯，也可以参考首先，启动不压力，不抵抗，过程有乐趣，变成你日常的一部分，就像吃饭喝水一样自然。是日常秩序的一部分，就坚持下来，或者不叫坚持，就是自然的流程。


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