中年人治未病

艾瑞咨询今年发布的《保险新周期-保险用户需求趋势洞察报告》称,没有购买过商业保险但资金允许背景下有意愿购买商业保险的群体中,80后、90后人群占比也达到70%以上。

中年人,重视养生真是一个好选择。治未病,在疾病出现之前就及时扼杀。

同样,相比于解决问题,将问题提前扼杀掉更为可贵。

如何治未病:

1.系统思考

中年人压力大,角色多,经常重视一个角色而忘记了另一个角色。

扮演好了领导,忘记自己还是父母,忽视孩子教育。

扮演好了父母,忘记了自己还是子女,忽视了自己的父母健康。

扮演好了子女,忘记了自己还应该是一名不断学习学生,忽视了学习。

只有系统思考,不断照顾好不同的角色,才不会突然出现自己难以控制的局面。

2.规划着做重要而不紧急的事情

中年人为什么会觉得每天过的很快?就是生活被太多琐碎紧急的小事儿占据了,没有给重要而非紧急的事情让出空间,比如运动、学习。总觉得这些事情,不着急。但是时间长了,问题就会出现。

提前给自己规划运动、学习计划,减缓身体的衰老和知识的滞后,就很少会有倏忽一下,觉得自己腰酸背痛腿抽筋,认知还停留在原地的焦虑感。

3.阶段性检测

类似体检一样,每年都给自己绷绷弦儿,平时就不太敢放肆。去年体检,检查出自己脑血流轻微加速,这一年熬夜到12点以后的次数明显变少了。怕啊!

以一年为一个时限,不论是爬过一次高山还是多获取一个证书,都是在鞭策自己在成长的路上不断地向前走。结果重要,而不断向前走的状态更重要。

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