养成一个习惯最少需要21天。第一期的21天写作营，是完成写作这个小目标。第二期的写作，是自己有意识积累素材再输出。写作这件小事是生活的一部分，记录生活这件事也慢慢成为一个小习惯。
常言道：万事开头难。很多时候在开始做一件事情前，我们都会给自己设很多情境，让自己的大脑在思考万一做不成怎么办，很多负面的情绪会占据整个大脑，自己已经开始内耗。逐渐淡化自己想要完成一件事的决心。所以很多时候，想很多不如马上行动吧，空想是实现不了目标。之后再逐步调整计划。
就像写作，如果一开始就追求质量，那很有可能坚持不了三五天。但先动笔了了，先开始写下第一个字，第一句话，第一段。事情就简单多了。达到成了这个小目标，获得了一点成就感。再反馈回来，自己会想提高质量。后续慢慢提高质量，阅读相关的书籍，注意语言虽然质量不是很好。但每天有意识的写下每个字，强迫自己多读几遍
别人都说改掉坏习惯的最好办法就是专注于养成一个好的习惯。想好好试下这个办法。从不拖延开始，那就让自己把每天最不想做的，最困难的事情先完成。
