【一】用不同的方式达到同样的目的
1、最近读到一本书，是分享学霸如何应付考试的。关键词没错，就是“应付”，这与之前读到学霸分享如何学习，是属于另一条跑道；
2、有人评论这是应试教育下的产品，但不管如何，看到了用不同的方式达到同样的目的——为了分数，挤占名额；
3、学习的目的可以是为了掌握解决问题的本领，也可以是为了分数过关上岸。但只要有考试、考核的存在，最终的目的地都会相同；
4、如何学习，是一个特别宏大的题目，读过很多本相关的书，各式各样的建议和分析，从生理到心理学，再到行为学都有囊括；
5、当看到有人把学习放下，专门以应付考试来对待。而应付考试的过程，学习反而成为了附属收获，同样也掌握了知识，这让自己看到了另一个角度；
6、下一步行动：
（1）应试教育总要分数门槛，于是觉得学习太难。但为了追求分数，不再为学习努力，转移注意力到抠分上，这的确是一个好思路；
（2）以出题者角度来思考，反而更容易找到学习要点。在困难面前，也可以反过来思考，解决问题需要考核哪几个关键部分；
（3）举一反三，为了达到目的，并非一定要常规的这样那样，要多思考是否有更直接的“不择手段”；
（4）殊途同归、大道归一，需要多检视前行的路上，是否存在很多主观的“我觉得”而排除了真正的方法；
【二】得舍
1、在人生的旅途中，“得”与“舍”似乎是相辅相成的，它们既是收获的喜悦，也是放弃的勇气；
2、得，它是人们追求的终极目标之一，代表成功、成就和满足。过度的“得”往往伴随贪婪与执念，容易让人迷失自我，会建立过多的因果关系成为熵增。所以“得”也隐含了失去纯粹的危险，成为了某种意义上的缺点；
3、舍，在人们眼中或许意味着失去、放弃，带有几分无奈与哀伤。借鉴断舍离的哲学，适当的“舍”能够让人轻装上阵，拥抱新的可能；
4、随着年龄成长，发现“舍”是成长的必经之路，也是内心成熟的体现。所以在另一种层面上，它也成了促进成长与进步的宝贵优点；
5、深化对“得舍”的理解，认识到每一次的“得”都伴随着潜在的“舍”，每一次的“舍”也都预示着新的“得”，因此我们并不能割裂来看两者；
6、下一步行动：
（1）在做决策时，应全面考量，不为一时之得失所困。记住，“得舍”是相辅相成的，一味放大“得”也可能“舍”得更多；
（2）学会在“得”中保持谦逊与感恩，珍惜每一份收获。也要勇于在必要时做出“舍”的决定，放下负担，主动斩断因果，迎接新的开始；
（3）在人生的各个阶段，灵活调整“得舍”的策略，不应以固定不变的态度对待。既要勇于追求目标，也要懂得适时放手；
（4）类似盈亏同源，不要为每一次的“得舍”挂碍于心，保持在当前阶段“得舍”策略的一致性；
【三】救命稻草的启示
1、将要溺水的人在尚有力气时，抓到什么都会当成救命稻草，这与病急乱投医属于一种现象；
2、这是由本能控制的一种心态和行为模式，不仅只是出现在生命危险之际，尤其在面对突发疾病或巨大困难，手足无措时；
3、心理学解读背后的本质，是人们对危险和困难迫切地恢复渴望，来自无助和焦虑，所以会产生“只要能快点好起来，什么都愿意尝试”的心态；
4、可见是因为焦虑而失去理性判断，采取不切实际或未经证实的行动。因为在急迫时刻，无法做到冷静，所以会盲目地追求各种可能性；
5、下一步行动：
（1）在面对生活中的各种困难和挑战时，要保持冷静和理智。只有觉知到自己的急迫、焦虑心理，才能提醒自己恢复理性；
（2）这其实也是一种与情绪的拉扯，需要经历很多的磨炼和尝试，在情绪升起并掌握主动时，马上开启RAIN四步；
（3）任何的方法和技巧，都不如在最开始让自己“缓下来，停下来”重要，只有先打断迫切心理的前奏，才有执行下一步的可能；
（4）只要条件允许，就要使用深吸缓吐的方式先处理情绪，待能开始谨慎思考时再琢磨整个问题；
（5）如果已经被情绪裹挟，不冷静走到了病急乱投医，只要意识到这点，就要提醒自己忽略沉没成本及时止损，先回到解决问题的开始；
【四】做了总有回报
1、观察周围人做事的过程中，发现大家对于躬身入局的做，有很大程度差别；
2、有些人总是浅尝辄止，轻易放弃，似乎更多的行动都在脑子里计划。还有些人虽然在行动，但却充满怀疑，行动缺乏力度；
3、审视自己的行动，会受到前期决策的拖累，在看不清整个做的过程前，行动不够果断；
4、但见到更多的现象是，因为短期内看不到成果而动摇做的意愿，估计这也是人性短视、即时满足的体现；
5、影响行动开始的重要一点，是对行动后的回报预期，无利不起早自然就无成果不行动；
6、有时候我们觉得没有回报，其实只是没有看到回报的真正形式或者还没到收获的时候，更甚至一个否定、差的结果，这其实也属于回报、回复（“此路不通”也是回报）；
7、下一步行动：
（1）记录践行 “做了总有回报” 理念三步，行动（积极投入到各种尝试中，不怕失败）、坚信（要改变以短期结果评判的习惯，坚信长期持续行动必然有回报，尽量多地挖掘行动中的积极因素）、坚持；
（2）在回顾行动过程时一定要代入到当时的情景、环境，之前常常忽略行动中的外部环境因素，只盯着自己预期结果。所以只要行动了，不管最终的反馈是什么，那些都要当成是回报（重新定义行动的回报）；
（3）针对坚信与坚持这两步，要大胆想象回报的形式，小心保持行动的节奏。不要指望短期行动就能看到成果，可以用 “迭代环” 的方式持续行动；
（4）干扰“做”的关键就是害怕失败、担心没有预期的回报。通过之前的认知修正，保持自我解释权（失败并不是贬义词，没有预期的回报不等于没有回报）；
