我是一个焦虑症和抑郁症患者。

性格如林黛玉般伤春悲秋，别人说话我往往会对号入座，可能一句话就会让我抑郁半天，整天唉声叹气，愁云满面。正常生活看起来和别人没有差别，也会和大家开玩笑。但是碰到事情比如业务发表，紧急任务，就会特别焦虑，想着自己如何不如别人如何做不好如何如何……整天心惊胆战，吃不下饭睡不好觉，把自己先整崩溃了，最后事情也没有做好。

    比如今天，因为早上和同事交接工作的时候出了一点问题。很小的问题，却让我一直心事重重，睡觉睡着睡着就醒了，噩梦惊醒，因为我在梦里一直在努力的做事情，却什么都没有做好那种很尽力很尽力却还是没有做好的的感觉把我惊醒……醒来之后怎么也睡不着，鼻子一酸开始流眼泪，开始自怨自艾。

    以往的我会深深的陷入那种悲伤之中，久久无法自拔。今天我尝试着跟男朋友说话，聊天，聊去哪里玩，聊未来。剥水果，洗澡，洗碗，尝试做一些事情来分散我的思绪。不一直陷在那种悲伤的情绪里，积极的面对生活。

  开心的过好每一天，对我来说，是一种挑战，而我要坚持下去✊