作者: ［美］辛迪·斯皮格尔出版社: 中国对外翻译出版公司 / 中译出版社原作名:MICROJOYS
译者: 陈晓颖
书中分为了上中下三个部分。用心体会每一个荒诞平常，神奇的瞬间。人生纵有千难万险，只要活着就有希望。 丰盈内心，学会自处，学会与他人相处，书中在讲述着让我们知道无论身处何种境地都可以体验到生活的真谛，感受快乐的力量
在书中作者讲述了自己的故事，分享了自我探索的过程，让我们打开了一个全新的视角，重新看到了这个世界。书中也探讨了微快乐的本质。时刻提醒着我们人生的每分每秒，无论是开心，平凡，悲伤，他都是我们生活中生命中的一部分，都可以让我们从中体悟到人生的深邃，美好与珍贵
微快乐指的是一种随时随地寻找快乐的做法。而这种方式每个人都可以去做到，越是在身处困境时，越是需要自己主动。只要稍加练习，微快乐可以成为一种生活方式，帮助我们打开眼界，欣赏无处不在的美好，去发掘每时每刻的快乐
而作者所讲述的微快乐对于我们来说它的内容非常简单。不需要刻意的表现自我，也无需放大自身需求，我们只要用心的感受周围的世界。切实体会并欣赏日常生活中最朴实的美好。那便是点点滴滴中的幸福之感
而且微快乐可以提升我们自身能力，在几乎完美和糟糕之间的灰色地带继续的好好生活。
无论发生怎样的灾难或者生活是否超出了自己的控制我们都可以去寻找美的真谛。
微快乐虽然不能成为生活中的全部保障，但它能让我们学会有意识地感受生命中的各种快乐，它们会反复出现，陪伴我们一生。微快乐虽然是一种即时选择，却可以长久地改变我们的思维方式；而微快乐的体验即使有时候会被忽略(或没有必要)，但只要我们能从根本上认识到“快乐往往是一种人为的选择”，那面对未来的人生——特别是那些痛苦的岁月——我们就会怀抱更多的希望，开启更多的可能性。
每一个故事都是一小部分内容，而且在每个故事最后都会有举一反三的板块儿。只要我们用心体会。让自己放松下来。为自己留出时间和空间带着自己的好奇心，仔细体会当下的感受，这样就可以让我们活在即时幸福感当中
