01认识思维模式的过程
进入一种思维模式，就如同进入一个新世界。——《终身成长》
去年的下半年，我开始带写作班，学员们的目的都是想通过提升自己的写作能力进而获得一份收入。在我带了近100个学员后，我发现他们中存在两种思维模式：有的学员专注于证明自己的能力，而有的学员却不在乎这一点，仅仅是热衷学习。
进一步跟他们沟通后，我发现，他们对能力拥有两种不同的理解：一种认为能力是固定的，需要被证明；另一种则认为能力是可以改变的，是可以通过学习来培养的。
诸如我跟学员之间常发生这样类型的对话：
学员A：老师，我不行了，我觉得我就没有写作的天赋，底子太差了，我这样是拿不到奖的，我的文章我自己都不好意思看，其实我本职工作收入也还不错，就是最近压力大了，想扩展副业，多一份收入，现在看来，是我太天真了，写作真不是一件容易的事情，适合聪明人干，聪明人一点就通，我太笨了...
学员B：老师，我底子不够好，你多担待，希望不要嫌弃我麻烦。我不懂的会常常来打扰你的，你改我稿子的时候，不用顾及我面子，有什么直接给我指出来，我会改的...
学员C：老师，你说的这个点，我这里有写的，不信，你看、其实你说的这个角度，我也想过，但是这样的话写的人就太多了，不够特别，所以我就没写了...
进入一种思维模式，就如同进入一个新世界。在个人能力固定的世界里，成功是需要证明自己的聪明、天赋以及价值；而在另一个能力可以改变的世界里，则需要你提高自己，去学新的知识，发展自己的才能。
前者是“固定型思维模式”，后者是“成长型思维模式”。固定型思维模式会认为遇到挫折就是失败，譬如：
学员A和C属于“固定型思维”：他们认为遇到挫折意味着失败，得到一个糟糕的成绩、输掉一场比赛、被炒鱿鱼、被拒绝等等，这些意味着不够聪明，不够有天赋。
学员B属于“成长型思维”：自身没有成长，即没有达到想达到的目标，或者没有完全发挥自己的潜能，才意味着失败。
其实，大家是正是因为不会写作，他们才来学习的，写作对他们来说是一项新的知识。掌握一项新技能就需要摒弃原有的成就，以“空杯心态”来调整自己，成长型思维的人很容易做到这一点，可“固定型思维”人会想要逃避。
02如何判断自己的思维模式
做一个简单的测验，回答表格里的问题，并判断同意与否：
问题1和问题2是属于固定型思维，问题3和4属于成长型思维，在这个表格中，也可以将智力换成“艺术天赋”、“体能”、“商业技巧”等来试一下。
问题1和3是固定型思维模式，问题2和4是成长型思维模式。
总的来说，固定型思维模式让你更关心别人如何看待你，成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。
03两种思维模式的区别
1、脑波显示不同
心理学家为了判断两种思维模式的区别专门在哥伦比亚大学脑波实验室，对两种不同思维模式者进行了监测脑电图的实验：当他们回答很难的问题并得到反馈的时候，脑电图显示他们在哪些时刻感到有兴趣，注意力更集中。
固定型思维模式者只会对反应其能力高低的反馈有兴趣，他们的脑波显示，他们在被告知自己的答案是对是错时注意力非常集中，但他们在得到可以帮助他们学习的信息时没有展现出一丝兴趣，即使他们的答案错了，对正确答案也毫不关心。
只有具备成长型思维模式的人才会高度关注可以提高他们知识水平的信息。对他们来说，学习是第一要务。
2、对自身评价的准确度不同
成长型思维的人对自身的评价相当准确，TA会客观的看待自己的状况和水平。他们知道自己在哪个阶段，并且明确的知道，只要努力自己能做得更好。而固定型思维的人，要么自视过高，觉得在某一方面没人能超越自己，要么就是说我不行、我没机会、我放弃，这种思维模式的人是徘徊在自大和自卑之间的。
3、应对挑战的心态不同
当你获得一个机会的时候，譬如在你未预料到的情况下，被叫上演讲台演讲、突然被领导升职等，你脑海中首先想到的是什么？
固定型思维的人第一想法是：我不行，万一做不好那不是“打脸”了吗？算了还是别去了。
成长型思维的人会乐意接受挑战，并将它们看成是一个难得的机会，只有做了才知道自己能不能做好、万一自己没做好，自己也获得了学习的机会。
4、对失败的看法不同
美国有一个著名的篮球教练约翰·伍登，他把一个不怎么样的学校球队，带到了一个全美联赛的冠军。伍登教练说过：在你还没有开口责怪别人之前，你还不算是一个loser（失败者）。
失败到底是一个行为，还是一个身份呢？
我们每个人都曾面对过失败和挫折，但是如果我们一遇到挫折我们就想尽快撇清这一切，说：“这不怪我，要不是....我也不会...”之类的话。这样的思维模式就是固定型思维模式，他们会将某次的失败行为，上升到“我就是个失败者、TA就是个彻头彻尾的失败者”。
但，当我们告诉自己“没关系，这次没做好，下次一定加强训练，做到更好，至少我知道我的问题在哪里了。”这样的思维模式就是成长型思维的模式，失败对TA来说，只不过是一次行为，改正就是了。
5、对努力的看法不同
固定型思维的人认为，努力是一件丢脸的事情，因为他相信天赋，相信一个人的水平是基本不变的，他会说“这种人适合干这个，那种人不适合干这个”，这种概念有了后，他就会认为，有天赋的人才能获得别人的尊敬。人们更愿意获得对于自己天赋的夸奖而不是努力的夸奖。因为对自己天赋的夸奖才会显得你跟别人不一样。
以前上学的时候，我们班上有个男生，上课睡觉、下课打篮球，可每回考试竟然都是前三。他好像从来不用努力，就可以轻易取得好成绩。于是同学们都说他有“天赋”、“聪明”、“脑子活”，可事实上，家长会的时候，他的妈妈说，他早上很早起来学习，晚上学习到很晚睡。他这么努力就是为了让自己看上去“有天赋”，非常要面子。这个同学当年确实考上了一个不错的大学，但是现在，跟我们一样，成为了一个为了生活奔波的平庸的普通人。
《士兵突击》里的许三多，从来不怕在别人面前暴露自己多么的努力，他总是在不断的训练，总是在询问别人这是该怎么做，然后自己一点点进步，不断的超越自己越来越优秀。
我当年那个同学就是固定型思维的人，许三多这样的就是成长型思维的人。所以，其实核心应该是不断的锻炼自己的成长型思维。
04通往成长型思维模式的4个步骤
第一步：接受
上文介绍了关于两种思维模式的特点，相信大家看完后，会认为成长型思维模式明显更容易获得成功，这样的理解是没错的，这里要强调一下，思维模式还分不同的场景，譬如，同一个人TA在职场上是成长型思维模式，愿意接受挑战、遇到挫折积极应对、努力进修等等。可是在感情、人际关系方面却是固定型思维模式，认为：谈恋爱是靠“偶遇”和“缘分”、我就是这样一个人，喜欢我的自然会懂我等。
我的一些学员在写作方面因为自己的不擅长确实找了很多借口，准备打退堂鼓，在这一刻她是固定型思维模式。可她作为一个职场妈妈，努力的经营家庭、开源节流、寻找机会、克服困难、为家庭创造更多的可能，在这个时候，她就是成长型思维。
所以，其实我们每一个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合物。我们不需要为自己是拥有固定型思维而羞愧或懊恼，我们只要客观的认识这个事实，并接受自己固定型思维的那一部分，改变一个习惯并不是一朝一夕的事情。但是我们有了概念，知道自己的思维模式，我们就能降低自己的固定型思维出现在生活中的频率以及降低其产生的危害。比如，我们在写作的过程中出现因为暂时没有得到自己想要的成绩而气急败坏的想放弃，这时候你就意识到，是自己固定型思维在作怪，你可以及时调整思维模式，让自己知道一个事实，写得好的人也曾经经历了这个阶段，你的写作能力会随着你正确练习而提升的，提升后就会迎来你想要的成绩了，当下要做的就是，多写文章多练习。
这样就顺利从固定型思维转换为成长型思维了。
第二步：观察
第二步就是要明确是什么激发了你的固定型思维模式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？
可能是在你即将面临一个新挑战的时候。有个声音会在你耳边说：“也许你没有那么大能力，小心别人发现你的真实水平”。
可能是你为某事在奋斗，但是走入死胡同的时候。那个声音又在说：“放弃算了，这太让人沮丧了，你都那么努力了，还是没有结果，还是去选择一点简单的事情做吧”。
可能是当你觉得自己遭遇了巨大的失败时，如：工作丢了、面试失败、失恋、搞砸了某事。那个声音又出现了：“你并没有自己想的那么坚强和有能力，你成为不了你想成为的人，算了，甘于做个普通人吧”。
我们要冷静观察，善于跟自己对话并对自己诚实。当你在某个你感到自豪的领域遇到一个比你优秀很多的人呢你在想什么？固定型思维模式会对你说什么？它会不会跟你说：你成为不了那样的人，有没有让你对那人萌生了一些恨意？
固定型思维模式又会怎么对待他人？如果你的职业是教育者，你会不会因为你学生的某一次表现，而对这个学生有“TA就不适合干这个”的评论？如果你的职业是管理者，你会不会在某次员工发言的会议结束后，评论员工的个人才能？如果我们身为父母，你会不会让自己的孩子用学习成绩来证明自己的聪明，并让孩子感受到，考试的分数和你对他的评价是挂钩的？
当你了解了这个固定型思维模式的人格，并明确了激发他出现的原因，不要着急去评价，先观察一下。
第三步：命名
“失败，尤其是公众场合的失败，是激发我固定型思维模式的主要诱因。在这个时候我的亨利埃塔就会出现。她是我挑剔的祖母，在固定型思维模式里，虽然我不愿意承认，但是我总是会想到她。我的亨利埃塔在遇到问题时会立即责备他人，以此来保护自己的自尊心。她拒绝而不是去拥抱失败，这让我担心，如果有人看到我的失败，会认定我是个失败者。”
有次我跟我儿子在客厅，我妈在厨房炒菜，突然她破口大骂了起来：“谁买的胡椒粉、为什么要买玻璃瓶子的？还要摆到这个炒菜的地方，现在摔坏了你们自己去弄吧。”于是，我进去捡起了玻璃渣，我爸拿了新的容器把摔在上面的没有弄脏的胡椒粉给重新装起来，并跟我妈说：“你炒菜的时候别毛躁，就不会弄翻了。”我妈立马回怼起来：“我每天累死累活的，还要做饭，又是洗菜又是炒菜的，我哪里顾得了那么多，摔就摔了。”我爸弱弱地说：“我并没有怪你的意思啦。”
在这个场景中，我妈的固定型思维来了，我想把它叫做“无辜的小白兔”。
我也会这样，当我不小心弄坏一个东西的时候，我心里立马会出现一个尖锐的女性声音“弄个东西都弄不好，你还能干什么？你的眼睛就不能看一下，这东西很贵的。从小就这样毛毛躁躁，长大了还是改不了这个毛病。”于是，我心里的“无辜小白兔”就出来了，她会立马推卸责任，告诉我，不是我的问题，要不是....我也不会...，这样的排比句会有一堆。
第四步：教育
走过了前三步后，你现在知道了触发固定型思维模式的诱因，并痛苦的了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响，他有了自己的名字，接下来你就需要教育他了。
你越了解触发固定型思维模式的原因，就越能在固定型思维模式人格出现的时候保持警惕。
当你准备迈出自己的舒适区时，想一下，他会对你说什么，然后你要告诉自己，为什么要迈出这一步，并要求他跟你一起上路，你要告诉他：“我知道可能会失败，但是我愿意试一次，你能不能对我有耐心一些？”
当你遇到挫折时，他又再次出现了，你不要紧张，让他把话说完，不要阻止他，然后当他稍微安静下来的时候，告诉他你计划从挫折中学习并前进：“是的是的，你说得没错，我暂时还不擅长做这个，但是我认为我清楚自己下一步要做什么，让我再试一试。”
当你压力大，你无法相信别人能做好某件事情时，比如：你把孩子交给老公带一天，你不放心，你不相信他能做好，担心孩子受伤、你的下属交给你的方案跟你想要的相差太远，你觉得他完全没有那个能力知道你要的标准是什么。这个时候固定型思维模式又悄悄的来了，并且开始在你耳边叨叨：“他们什么也干不好的，你还是得自己上。”你可以对固定型思维说：“既然这样，那咱们去问问他们，我能提供什么帮助，能帮他们尽快完成任务，我可以成为他们的后盾，帮助他们成长。”
当你了解了原理，那你就要记住，你的固定型思维模式人格本来是为了更好的保护你，让你感到安全才存在的。他没有找到什么方法去做到这一点，所以，你需要用成长型思维模式的新方法去教育他，他就可以帮助和支持你：让他接受挑战、不要放弃、在受挫折后卷土重来，帮助和支持他人成长。这样，你就会在成长型思维模式的道路上越走越远了。
05树立成长型目标
当你已经接受了我们每个人都拥有两种思维模式这个事实后，你也弄明白了引发固定型思维模式的原因，你还给自己的固定型思维模式人格取了一个名字，并且你会在他出现的时候，用成长型思维跟他对话，说服他跟着你一起踏上成长的道路。可，这并不代表你的旅程已结束。为了让成长型思维开花结果，你还需要设定一个目标——成长型目标
首先，把这张图打印出来，贴在醒目的位置，每天提醒自己两种思维模式的特点；
然后，在你考虑一天要怎么过的时候，问问自己这些问题：
对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？我对周围的人呢？
在思考如何利用这些机会的时候，制定一个计划，并问自己：
我将在何时、何地、用什么方式开始执行这个计划？
去寻找一切办法，将你的计划付诸行动并获得成功。当你遇到挫折时，你就需要制定一个新计划，并再问自己一遍：
我将在何时、何地、用什么方式开始执行这个计划？
不管你感觉有多么的不好，都要去这样做，获得成功后，别忘了问自己：
要保持不断的成长，我还能做些什么？
写在最后：改变是痛苦且艰难的，但结果一定是值得的，共勉之。
为了方便大家的执行，我画了思维导图供大家参考：
