身心健康的人多数是快乐的人。
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如果心累了，那就是心情不好，或者说是负面情绪主导了你的心情，使得你的心智失去平衡。
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如果身体累了，那是劳作引起的体质下降，身体传递不堪重负的信息，告诫你需要暂时休息一下，调整好作息时间，如同机器需要保养一样，调整一下参数，有效运行。
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心累比身累更可怕，心情沉重，人也迷茫。人一旦忧郁，生闷气，心里压抑，看谁都不顺眼，觉得日子过得沉甸甸，让人喘不过气来，这会造成身体衰竭，影响工作和学子。
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人如果心里充满着焦虑、忧虑，比身子累还严重。一个心里装满仇恨、愤恨的人，给人传递的信息，一定是负能量，招惹人不敢正确面对生活。试想，心里阴暗，惰性极强，在生活中不会轻装前进。
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心累是心里负面情绪的特质，能够引起身体其他器官病变，这是植物神经混乱必然引起的身体病变，不可忽视。 我们应当把握好心态，如果心情不好引起高度重视，尽快让心累的人走出阴影，健康快乐的生活
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感觉心累的人，心里负担严重，负面情绪所致。比如说，思想疙瘩解不开，看不透事情，一味钻牛角尖，心里不好受，还会影响同事之间的和谐气氛。心累的负面影响，作用于心脏和脑供血不足，身心一定程度受到伤害，如果得不到引导和疏通，不能够松松、愉快的生活，还会殃及中枢神经，造成精神障碍，不利于健康生活。
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