你怎么就不能长点心？”
“你天天穿着乞丐服儿，你以为真酷啊？”
“你怎么做事儿一点巧劲儿都没有？说你多少次了！”
……
每天我们都会听到类似的话，是啊，“你”真的那么差劲吗？反复听到这样的话，你是什么心情？你有没有因为这样的评判而恼怒，或者自卑呢？
别人怎么看你，那是别人的事；如果你靠别人的评判来定义自己，那么你就失去了自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，蛤蟆打小就生活在父亲的暴脾气和打压下，他不敢反抗，每次被父亲否定，他都心里不舒服，他恼怒，却从没反抗过，慢慢地，他认为自己很差劲，才导致了一切。后来，他跟朋友们相处，被别人嘲讽、命令，他都认为是正常的，一切都是自己错了！心理长期被压抑，他越来越消极，甚至产生了自杀念头。
幸亏他遇到了苍鹭，作为心理医生，苍鹭让蛤蟆慢慢地打开了心结，慢慢地去回忆，慢慢地发现真实的自己，他明白了一直以来的状况，都源于童年父母对他的影响，他对真实的自己由不接受到接受，再到欣然去做出改变，最终找回本我，这是一个自我拯救的过程。
其实，你本来就很好，只是被别人的评判迷失了方向，让你活成了自己讨厌的样子。
“不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得真正的自己。”这段话摘自《被讨厌的勇气》。
如果你不在意别人的评价，你就可以真切地感受到自己内心的需求，你就可以毫无顾忌地追梦，你可以看到最真实的自己。
如果你不害怕被别人讨厌，你就不用处处看人脸色，时时随声附和。你不用像变色龙一样，通过变色来适应环境，保护自己。
如果你不追求被他人认可，你就不用想着办法去讨好别人，并竭力地去融入一个小圈子，生怕被孤立。你不用成为一个面具人，虚伪到令人生厌。
始终坚信：你本来就很好！
众口难调，你不可能被所有人喜欢，这是很正常的事。有人不喜欢我们，不代表我们不好。
当别人用自己的眼光看我们时，他对我们的解读是失真的，是错误的，我们不必辩解，因为这类人除了自己，眼里谁也放不进去，你的辩解在他看来就是欲盖弥彰，越描越黑。所以干脆不加理睬，让时间去告诉他真相吧！
你本来就很好！
