小玲一直以来非常在乎他人看法和评价。
小时候，她因为被老师批评而焦虑不安，因为朋友和她生气而难过许久，因为没有达到父母的期望而自责不已。
长大了，她为了得到领导的赞赏而努力工作，为了和同事处好关系而委曲求全，为了取悦男友而节食减肥。
她似乎得到了她想要的一切，但她并不快乐，因为自始至终她都是为了别人而活。
其实小文一直很优秀，从小学习刻苦认真，为人正直善良，尊敬师长，孝顺父母，工作兢兢业业，对男友温柔体贴。
但她始终没有看见自己，总为了他人的想法而苛求自己变得更好。无法看见自己的人，更难以被他人看见。
到头来，同事中没有一个真心朋友，男友也没有和她走到最后，因为她从来都没有真正做过自己。
《考拉小姐的心理疗愈课》里有这样一句话：“你不需要为了得到他人的爱而刻意追求完美。”
自古以来就有“女为悦己者容”，但你是一个独立的个体，你与众不同、独一无二，你无需为了取悦或讨好别人而改变自己。
这个社会给了我们太多的压力，逼着我们要成为别人希望的样子。父母希望我们多才多艺、品学兼优，相亲对象希望我们相貌堂堂、有车有房，伴侣希望我们出得厅堂、入得厨房，领导希望我们业绩突出、任劳任怨。
为了被人喜欢、被人需要、被人重视，为了得到那份工作、得到那个人、得到爱，我们刻意使自己完美无缺。
别人认为你好，你就暗自欣喜，再接再厉。别人认为你不好，你就暗自神伤，改变自己。但其实，你无需活在别人的评价之下，你有权成为自己道德和信仰的最终评判者。
我们大可不必太在乎别人的看法，我们需要看见自己真实的内心、需要听见自己内心深处的声音，我们无需向每个人证明自己、无需强迫自己成为别人。
真正爱我们的人一定是真正了解我们的人，他们爱的是我们本来的样子，爱的是真实的我们。
想要真正得到他人的爱、和他人拥有亲密关系，前提是要做自己、爱自己，了解自己是谁，了解自己需要什么。
了解我是谁比我要成为谁更重要，愿我们都能了解真实的自己，成为更好的自己！
