越努力越幸运。
1.昨晚又破戒吃夜宵了，很懊悔，又没控制住，早上起来头嗡嗡的，睡眠不好，今晚上坚决不吃夜宵了。
2.规划好一天的生活和工作计划。
3.晚饭要少吃碳水化合物，多吃蔬菜，清水涮菜。
4.晚上跑步真的很舒服，让自己神清气爽。
5.人这一生其实很短暂，这个世界上最难买就是后悔药。听过一句很有道理的话：人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。人生从来没有如果，只有结果和后果。只有亲身经历过，才不会后悔。机会不会从天而降，而是靠自己努力去争取的。做一个决定并不难，难的是付诸行动，坚持到底。行动就是通往成功的阶梯，行动越多，攀登越高，看的风景越多。行动或许并不带来快乐，但是不行动会让人感觉更痛苦。如果你还有梦想，那就行动起来吧！不要给人生留下遗憾！
6.所有好的不好的事情都是自己的选择和看待问题的角度不同，就比如现在繁琐的工作、焦虑、领导的批评和自己的失误，这些都可以用积极的心态去面对，把情绪和问题分开，所有的一切不顺利都是暂时的，不顺是因为自己没经历或者经历的少，当自己真正经历之后，所有的一切都不是难事，都会过去的，时间可以解决一切，放松心态，努力做好自己，对自己负责。
7.良好的作息规律是保证一切的前提，睡好觉，轻饮食，每天运动，多读书，保持好的心态，这是一种健康的生活状态。
日更2021年8月10日
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