此次の经历和体验，检验了自己对事物本质的洞见和觉察能力，也更看清了自己。选择尝试了与以往不同的处理方式，是对自己原先固有模式的改变，又是一次对自己的小小突破，同时，也深切体会到：
1、攻击性的流动之美，就像水一样，灵动，湍急，柔软，张力和变化。
2、攻击性流动的前提是关系不断裂。
3、外在的照顾者起到秤砣和容纳的功能。
4、内在的照顾者大部分是由外在照顾者内化而来，每个人的内在都有照顾自己的力量。
5、当允许不舒服情绪流经自己的身体，会体验到柔美与平静。
表达却不断链是攻击性存在的标准。内在流动也是内在不舒服的流动。内在照顾者是外在照顾者的不断照顾而形成的自我映像。内在照顾者也会有一个空间，允许不舒服的情感流过自己的身体，中间经历各种情绪，比如想逃开想抗拒，当情绪慢慢的消散，会体验到内在的平静和快乐，经历险滩旋涡后会见到水的柔情和宽广。
＃充满力量的自在人生＃
图片发自简书App
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不是说有一种冷叫做「你母上觉得你冷」嘛，我今天开了眼界，体会到了有一种病叫做「总有刁民想害朕」[皺眉]——就是无论你怎么共情同理对方，她都活在自己的世界里。比如你跟她说，月亮是不会发光的，只是反射了太阳的光而已，但她会说我看到的就是发光的，你居心不良，然后开始各种恶意揣度你…当时突然明白了啥叫「以小人之心度君子之腹」，有种「秀才遇到兵」の森森无力感，以至于实在不想沟通，想找记者或打12315解决算了…
