一、自己今日难得:
1.早上出门买菜，选择自己做早饭。
2.看到儿子的情绪并做翻译，发现儿子现在能够表达自己的情绪，意识到自己还需要继续修炼。
3.面对儿子做到了坚定，至于和善需要继续有意识练习。
4.晚上和女儿去吃她想吃的美食，尊重她的节奏，听她发牢骚。
二、女儿今日好事:
1.自己把带回来的校服、毛巾浴巾进行了手洗。
2.自己从抖音拍的衣服收到，上身效果真好。真佩服女儿的审美。
3.知道如何照顾自己，清晰准确表达，用自己喜欢的方式休息。
三、倾听，了解当事人的期待
是建立合作关系最快的方式
--- 焦点解决课程学习笔记
