对于恋爱与婚姻，我自己一直没有特别明确的思路，只是有大概的条框，以此来告诉自己什么该做什么不该做。再加上，近段时间感情生活并没有什么波动，所以，最初也并不大打算去参与这样的课程。触动到我的，大概是前段时间看一个公众号里面说，学习的内容不要等到用了再学，要提前储备，为别人学解决别人的问题。带着这样一种好奇与积累学习的心态，我走进这个网络直播课堂。以下，是我对第一节课内容的整理与分享。

开篇，老师提出青年人恋爱观的定义，即恋爱总的看法、根本观点。从恋爱观引申到人生观、世界观甚至宇宙观。那么为什么要提出这个看似抽象的概念呢？因为，恋爱观是真正影响我们择偶，以及面对感情问题如何解决的思想基础。而人生观与世界观是在更深层面决定恋爱观的思想内核。老师说，在恋爱问题上也有一只看不见的大手在推动，这就是恋爱观。可以说，恋爱观决定了我们的恋爱方向。所以说，其实在恋爱中遇到的很多问题，实际上是恋爱观当中一些问题的显现。同时，这部分也符合“1-2-3”理论。1代表自己，2代表看法，3代表结果。真正的结果，实际上是由我们的看法直接决定的。

接下来，具体讲什么是爱情。从爱情各种定义中，我们看到爱情的几个特性强烈的依恋、亲近、向往、无私。这当中有一部分后面要具体说明的真爱。关于爱情，老师讲“爱”与“情”两个字拆分开来讲解。

什么是爱？对于这个问题，我的看法是只能体会无法很好地描述。在课堂中老师用正体“爱”字的写法给出了很好的解释——爱是用心感受。这里，老师也强调为什么很多人在感情生活中很痛苦的原因，就是只用心感受自己，只关注自己，不关注对方。那么，究竟用心感受什么才是爱呢？这里具体讲到两点，用心感受对方的需要，用心感受对方的付出。对于对方的需求我们给予满足，对于对方的付出我们感恩。老师分享的一句话，在这里分享给大家：爱是让我们把自己打开，用心感受别人的需要与对方合一从而达到圆满的过程。所谓开心，也就是打开自己的心，拥抱这个世界。

下一个问题，什么是“情”。“情”指的就是情欲——由荷尔蒙造成的生理反应。这种生理反应，至多持续四年。现在大家谈论的爱情，更偏重于情欲方面的刺激，并不能称之为真爱，比如在影视题材中出现的霸道总裁，琼瑶剧、偶像剧中的男女生形象。这样的“爱情”让人为之深陷的，如果将其中的形象或者自己的幻想过分带入现实，会影响自己正常的现实生活。下意识，将自己的另一半与之相比，不仅伤害对方，也伤害自己。

讲完爱情的解读，进一步了解如何选择恋爱对象。这里，老师介绍了一个小秘密——每个人心中最想找的伴侣就是心中完美的自己。什么意思呢？每个人都对现实中的自己有不满意的地方，也都有自己向往的完美的自己，那么往往完美的自己无法实现，就从找一个完美伴侣来实现。这实际上，是要求对方达到一个自己都实现不了的目标，最终往往伤害彼此。这种找一个完美伴侣的想法就是一种外求的方法，但是我们常说，外求无解，不能解决问题。那么我们又想找一个完美伴侣该怎么办呢？其实就是将外求转化为内求，将寻找完美另一半的想法，转化成提高自身达到完美的自己。因为通过吸引力法则我们知道，想找什么样的人就得先成为什么样的人。所以，不论是在爱情中迷失的你，还是期盼恋爱的你，最需要做的都是成长提升自己。

接下来，就涉及到了什么是真爱。真爱有许多的特性，比如，一生不变，深深的理解，无尽的包容等等。通过这些真爱的特性，我们能看到，真正的爱，不是所求而是给予。真正相爱的人，是彼此心灵的契合。这当中，又谈到一个问题，不会爱。所谓，爱而不会爱比不爱还让人扼腕痛惜。这里简单说了两种情况：1.这种爱只爱一个人2.人对自我连接不够。这两种情况，都是不会爱，也都不是真爱。

这里也更需要明确一个概念，爱的本质是什么。老师给出的是，无条件的延伸（流动）、分享、推恩、深深地链接、全然的接纳与无条件的付出。父母的爱，这种亲人之间的亲爱，可以说是爱的本质最好的诠释。父母对我们的爱，持续一生，无条件地为子女付出，不断地把好的东西分享给我们，与我们深深地链接，全然接纳我们的一切……

课程当中，老师还分享了两个视频。一个关于恋爱的动机，一个关于恋爱的分开。这当中我印象最深的是，恋爱的目的是让彼此成为更好的自己，不论是否最终在一起。

以四个一总结这个课就是

一个人：恋爱的分开里面的男女主

一句话：我爱你，与你无关，因为我是爱，不得不爱；我恨你，与你无关，只是我的心理充满恨。学习爱、成为爱、传播爱，我是一切的根源，爱是一切的答案

一个模型：无

一个行动：记录接下来一周自己感受到爱的小事