昨晚复习了刘老师的初级课的第一节课，有许多点，才开始理解。当时也记了许多笔记，但在理解上只是一知半解。现在来听，有了新的感受。开始学习的时候，感觉这种观点很新鲜嗯，很吸引人，刘老师举的例子也很近生活，更多的时候是被形象的案例所吸引。现在来听，还是之前的点儿，可能关注的方向就不一样了，能够更好地理解刘老师讲的每一句话，呃，原来是这个意思呀。
在第一节课里，刘老师，首先分享了知识留存率，如果只是听留存率只有5%，如果能够参与讨论，留存率就占到50%，如果能够把知识应用留存率在75%，如果能够讲出来，这是流行率达到了90%，所以，刘老师特别注重讨论的环节，嗯，说到讨论，甚至比讲课环节还要重要，所以我们不光只是听，只是记更多的是去讨论，说出来把自己的理解方式表达出来，和其他老师的理解方式相互交流，这样能够学习到更多，
刘老师还特别强调，如果是听过课程的老师，您要清空自己，思考自己跟之前有哪些不一样，有哪些不同？没听过课的老师思考，能做点什么来改变现状，思考自己想要啥焦点中的学派终点思考自己想要啥，我希望变成什么样，要目标清晰，要在行动上有方向，有针对性。
每天思考的往往都会实现
在四个词语，开心，得意，幸福，满足，来介绍一下自己。唉，介绍自己时就强调了关注正向关注什么就会得到什么，从介绍自己的言语当中，就要训练自己，关注正向的思维方式。关注什么就会得到什么，刘老师还举了一个生动的例子，不要去想白色的猴子。哈哈，您是不是在想白色的猴子呢？
课程当中，刘老师，具体介绍了什么是焦点焦点的五个聚焦。酒店全称是焦点，解决短期心理治疗师，心理学各学派中的一个学派焦点并不是万能的。
重点强调了五聚焦
聚焦正向面：
生活中我们的挑错思维比较严重，总是能一眼看出不好的的一面，都是以上位者的姿态，去找原因，不断地指责。而且这个指责还是打着对对方好的旗帜。比如说对待孩子上嗯，孩子最讨厌的两句话就是你看看人家的学习，谁学习那么好又有礼貌。第二句就是我说你都是为你好，看放到大街上，谁说你？其实孩子一听这两句话就烦了，听的实在是太多了。孩子特别讨厌被揪着缺点去对比，呀回让他们心情不好还孩子只要心情不好，他什么事情都做不好。我们在生活中特别是面对孩子，要少说那两句话，真的要为他好的话，想一想它需要什么？生活中的夸夸他，这样可以改善孩子的关系，关系改变了，问题就好解决了，关系大于一切。关系大于方式大于方式大于内容。关系不好再对他好，也会让他感觉很烦，有关系就没关系，没关系，就有关系。
