食材: 山药干15克、白扁豆9克、山楂干3克、粳米15克。

做法: 将山楂干提前浸泡30分钟，将白扁豆提前浸泡3小时以上。

将山药干、白扁豆与大米一起熬粥，待白扁豆、粥煮熟后，加入山楂继续煮10分钟左右，即可食用。

功效:

健脾消食，化湿消暑。

山药干和大米可以补脾，白扁豆健脾祛湿和胃，很多脾虚的症状，如果有一些积滞，加入山楂可清积滞，湿气才更好排出。

适合三周岁以上的孩子和成人，湿气重时食用。