最近在读王芳老师的《给孩子的50堂情商课》，因此每天写作的文章也和这个情商修炼有关系。敬请观众见谅。

书里面谈到，预防糖尿病法则就是：管住嘴，迈开腿。指的是吃东西要有控制，高糖高盐高脂肪的东西不能多吃，同时还要多运动，消耗体内因摄入过多产生的热量。

这六个字用在控制情绪方面也是非常适用的。王芳老师是一个活学活用的人，她把这六个字改成了九子诀：“管住嘴，迈开腿，别后悔。”

管住嘴，就是说话之间一定要在大脑里好好思考一下，不要什么都脱口而出。

很多美其名曰“直率”的人就是说话不过脑子。以前我认为直率，直爽是一个褒义词，以为这种性格很好，高中的时候同学录上的留言里，不止一个同学留言说我直率，我还美滋滋的。大学毕业后，在一个进修的医院，一位护士长很直接地就指出了我这个人的毛病，说话总是以自己为中心，想说什么就说什么，从不考虑对方的感受。这句评语犹如当头棒喝 ，让我一下子看到了自己的短处。当时候还很受伤，躲起来一个人舔舐伤口,，默默神伤了好久。前几天整理的物品的时候，护长送给我的卡片又被我翻了出来。

再次看到她写给我的话，觉得她的话犹如明镜高悬，不时在提醒我说话要动动脑子，要选择适宜的话去说。

虽然要改变自己的直率的个性有点不适，但是由不适到舒适是一个循序渐进的过程，特别是做了九年的妈妈之后，才明白管住嘴是个人修养。

迈开腿，说的是执行力和持之以恒的问题。

每个人都有梦想，但是不是每个人都一定会实现他的梦想呢？不一定。

从梦想到梦想成功，这中间隔了一个执行力。有了梦想，就要付诸实现梦想的行动，这样梦想才可能实现。

执行力的锻炼都是从小事开始做起的。比如，从孩子来说，放学路上想好一进家先做作业，再玩。可是进家之后有太多诱惑了：电视、手机、宠物、漫画。哪一样看起来都比作业要有趣。是不是要坚持最初的想法呢？这就是执行力的内容了。

不忘初心，方得始终。说的就是要按照自己的最初的想法去行动。今日事，今日毕，这是提升执行力的最重要的原则。

持之以恒，是一个人要提升的重要能力。

王芳老师已经42岁了，前几天在公众号里面看到了她的日常工作画面，真的是非常高效。

她利用化妆师帮她化妆的时候审稿，化妆完毕，已经审完两篇稿子了，接着就是上午两场，下午两场的节目录制。工作量非常大。在工作的间隙，还不忘照顾同行的口味，帮忙叫快餐，贴心又周到。

一天的工作下来，人已经非常累了，但是回到家还得辅导女儿学习，之后还要读书，写作，做笔记。一天24小时都排得满满的。

我认为自己已经够忙的了，白天上班工作量也非常大，不过自认没有王芳老师的高效。下了班也要辅导女儿学习，读书，写作。基本上每天也是要快12点才睡觉。

我看到，比我优秀那么多倍的人都那么努力，我自己这点坚持又能算得了什么呢？

别后悔，讲的是控制情绪的问题。

所有发过脾气的人，发过火平静之后，没有一个不后悔的。但是当时候就是控制不住火气。他们的人生就是在烦躁，暴躁，发泄，后悔，几乎每天都在重复这个过程。

我时不时也会重复这个过程。但是我意识到，自己现在的为人处世的方式就是孩子的原生家庭，我的原生家庭已经够暴躁的了，难道还要让孩子重复这样的暴躁吗？绝对不行，意识到不妥，就要寻求方法改变。

我从王芳老师的书里听到了丘比的故事，当一个人每天控制好情绪，做了好事的时候，天上的丘比神就会给他加分，如果哪天发脾气了，丘比神就会给他减分。

我们现在全家每天都用这个天上的丘比神来提醒自己，寻求合适的谈话方式，不能经常使小性子，不高兴，发脾气。不管对孩子还是对大人，我发现，这个天上的丘比神还挺管用的。有了丘比神之后，我们很快会调整好自己的情绪，恢复平和的状态。

特别是我自己，一旦恢复到平和的状态，孩子再怎么耍小情绪，我都能接纳她。晚上睡觉之前，我会问她：“你觉得丘比神会给我加分吗？”孩子说：会的，丘比会给你点亮五盏灯。这说明我做到了五次控制好情绪。

父母平和，孩子快乐，我的情绪调整好之后，孩子的情绪也慢慢在好转了。

这就是高情商修炼法则，“管住嘴，迈开腿，别后悔”！喜欢的话，别忘了用起来。