自己从今年7月下旬开始加强运动，锻炼身体，到目前为止，已经有4个月的时间了。从最初的身体出了小状况被迫迈开腿，到现在如果停几天不运动就好像少了点儿什么，这种感觉，不运动的人可能体会不到。
坚持运动的好处显而易见：身上的赘肉消失了，体重减轻了，体形变美了，身体越来越轻盈，身体素质更好了。尽管仍偶有失眠，但总体上睡眠质量与没运动之前相比，得到了很大的改善。没有自己想像的坚持运动会更累，精力反而更充沛。尤其是运动过程中那种大汗淋漓的感觉，真是太爽了！汗水从身体中的每一个毛孔争先恐后的冒出来，在头上、脸上、胸前、背后肆意的滴落、流淌……流掉了工作的紧张与生活的压力，流掉了心中的郁闷和不满……随之而来的是浑身从里到外的放松与轻快。休息片刻，再来个舒服的热水澡，敷一个补水的面膜……
这种感觉真是太爽、太爽了！你要不要？！
