今天的钢管舞训练，是一周最痛的一种训练，最大限度的训练腰部的柔软和开肩！
每次这个训练，在每个动作前都会让人觉得有点害怕！
每个动作都要让人痛的忍不住大叫，尤其做开肩和拉腰，老师提着胳膊把肩硬生生的往上提，然后使劲一按，听到肩膀的骨头咔嚓一声，最后伴着你控制不了的不知是哭还是笑的惨叫声，开肩完毕！那个痛完之后的酸爽！这个最痛还好就持续一两秒的瞬间！
拉腰的痛则要持续十多秒，腰被弯的已经不是自己的腰了，感觉一秒也撑不住，可老师还刚刚来数：10、9、…每一秒都好漫长，忍不住啊啊大叫起来，最后终于数到了10秒，最后一秒老师还要用更大力再按一按，最高分贝的啊也随之蹦出……
可是做完这些动作，忍完所有的疼痛，全身都感觉通畅，无比的酸爽！走着路都感觉全身轻盈无比！人的精神状态也非常好！
所以在每个动作之前，我们都知道那将会有多痛，可是都愿意去主动承受！
身体放松下来，主动承受，迎接每个疼痛，你的身体为此承受了多少痛，你的身体也就会因此拥有多少的美好！
这刻我会对舞者真正心生敬佩，所有舞者展现的美，都是背后无数个疼痛换来的！
我们的人生又何尝不是如此：要体验到人生真正好的感受，要领略人生最美的风景，必然要经历别人不能忍受的痛和苦，必然要闯过别人不愿走的砍和坷！
早上有朋友说我现在精力旺盛，要做这么多的事情，坚持得下去吗？
一开始看到“坚持”两个字，我心里似乎有些害怕，因为我就是做事情比较难坚持，坚持这两个字给人的感受就是在承受需要受点苦的东西，可是我回答她，我只做自己喜欢的事情，今天我想去做，我就把它做了，喜欢的事情不存在坚持不坚持，喜欢的事情就是在享受！主动去享受！
就像我现在忍不住每天要做马甲线训练，因为我享受这个过程和训练后给身体带来的舒服！一切都不是在坚持，而是每天的享受！
未来我的生命里，我也是这样，我不需要为了什么坚持，我只是享受自己所做的每件事！所有的都是我主动要去承受的，即使有苦和难，那也是会给我的生命带来美好的享受的！
