世界的发展是如此迅速，每时每刻都在不停迭代，迎接变化，拥抱进步。
认识这个世界，认知你自己。
《老喻的人生算法课》是“得到APP”的课程，帮助你发现自己，打造自己核心发动机，并提炼18种人生“元问题”，帮助你在不确定的世界，成为解决问题的高手。
本文是我学习《内控——跑好大脑的四人接力赛》的课程后，留下的笔记和总结。
上一篇讲的切换，要在大脑的两种思维模式之间自如切换，今天进一步加大分辨率，来拆解我们人类的认知行为。
《高效能人士的7个习惯》在全球卖了一亿册，作者柯维，讲过这样一段话：
在外界刺激和回应之间，存在着一个空间，我们的回应就存在于这个空间之中，我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中。
做事要么一时冲动，要么条件反射式地作出回应，这都是因为没启动好中间空间。
但要想启动中间这个空间，做到主动控制并不容易，原因有三个：
一是，世界变得越来越自动化，智能手机和网络削弱了人们的敏锐感。
二是，人的专注力带宽是非常有限的。《决策的力量》发现，人脑每秒接收1000万比特的信息，但只有50比特是思维在有意识的状态下加以处理的。
三是，信息泛滥让人的持续专注力下降， 微软有个调查，2000年人们的持续专注力还有12秒，2015年只有8秒。
大脑认知行为的四个内控点
我们最好的行动模式，应该像飞行员，大多时候靠飞机自动驾驶，起飞和降落等关键控制点，人工再介入。
在关键控制点，即“内控点”，主动控制，让我们形成一种暂停能力，让自动模式暂停，启动主动模式。
认知的基本单元为认知飞轮，由感知、认知、决策以及行动这四个节点构成：
在感知环节，你像个情报员，获取外部信息，所以你需要很敏感；
在认知环节，你像个分析师，考虑各种变量，并且给予公平的评估，你需要特别理性；
在决策环节，你像个指挥官，必然各种取舍，作出一个决定，你需要十分果断；
在行动环节，你像个战士，勇往直前，执行任务，你需要不畏艰险。
好奇感知，灰色认知，、黑白决策、疯子行动。
一个完整的认知飞轮，由好奇感知、灰色认知、黑白决策、疯子行动构成，就像一场4乘100米的接力赛，而这需要敏感、理性、决断和野蛮四种不同特质。我们的认知出现问题，也经常发生在四个人彼此交棒的那一刻，所以也就是按下暂停键，启动主动模式的时刻。
提升思考率
有一类人，有点懒，他压根没有停下来,去思考。
科学家卡拉汉的研究：人们做不出聪明行为，并不是因为他们缺乏动机或能力有限，而是他们缺乏对思考时机的敏感性。
这种敏感性，其实就体现为我们在“内控点”的暂停能力。思考率，是指主动思考的次数，占你内控点的数量的比例。
对这类人，慢就是快。应该在路口慢下来，提高思考率，
设立大脑立项决策者
另一类人，是看起来很聪明的人，他们总是爱自圆其说。
认知神经科学之父加扎尼加博士就发现了一个秘密：大脑会编造理由。
人们不能忍受不完整和不确定性，所以总想把认知飞轮这个圆圈快点儿画完。聪明人就很擅长找解释，这样其实容易堵死自己成长的路途，人赢了觉得是自己实力强大，输了觉得运气不好。
为了避免成为这样的“聪明人”，需要给自己设立一个角色，叫“立项决策者”，用来指挥“感知、认知、决策、行动”这四个角色，催促每个角色完成任务，在每个内控点顺利交棒，遇到困难不能跳过、逃避。
认知飞轮之间的内控
除了单个认知飞轮的“内控点”，不同的认知飞轮之间也有“内控点”。
在这个内控点，我们需要正确的复盘，要充分利用上一个认知飞轮的经历和反馈，从错误中吸取教训，从经验中提升能力。
而且下一个认知飞轮的决策过程，要和上一个认知飞轮的结果分开。因为好的决策未必带来好的结果。好的结果，也可能是由错误的决策撞来的。
所以，别后悔，别找借口，不要怕犯错，有时候还要主动犯错，因为随机突变可能带来意想不到的好处。
巴菲特内控法
把握内控点，说起来简单，做起来不容易。有一个实用的操作方法叫：巴菲特内控法。
巴菲特说自己如果不在一张纸上写下自己的理由，就绝不交易。这个交易可能是错的，但自己必须有一个“交易答案”。
比方说，在纸上写：“我今天要花500亿美金来买苹果公司，因为如果你不能回答这个问题，你就不要买。”
写在纸上的作用，其实就是建立了一个节点，人为制造了一个“内控点”，防止爱欺骗自己的大脑过于冲动。
欢迎大家一起学习，一起探讨！
