最近看了一篇文章，关于“反短视频奴役之战，拯救自己的大脑”的文章。
短视频摄心摄魂。万毫齐发，神来之笔。大意是每一个短视频背后都有一堆处心积虑抓取你心魄的能量。看到这个结论的时候，我当即汗毛竖起，一万个毛孔都给吓了一激灵。
早晨地铁到单位的路上，我感觉拿着厚厚的发黄的书本的我在地铁里是一道特殊的风景线。坐在我右边的小姑娘带着口罩，外放着手机里连绵不绝的短视频，各种音调的声音从手机里发出来，很是刺耳，她却沉浸其中；坐在左边的年轻男士也是不断滑动着手机的屏幕；换乘的路上走着的行人和乘坐自动扶梯的人都在低头看着屏幕。的确，手机和短视频已然控制住了大部分人。
最近，我在刻意远离手机。周末，把手机放在客厅书桌上，蹲在卧室的飘台上认真修剪花草。可能之前做这些事的时候觉得浪费时间，觉得有时间刷手机让人精神上得到满足，产生多巴胺，但刷起来就好像无穷无尽，最后换来极度疲惫。摆弄花草之后得来的是平和和赏心悦目。睡前也尽量不用手机，闭上眼睛背背九型人格的图，或者复盘今天看书的内容，检验下自己的专注力和记忆力。如果状态不好可能看一会儿就累了困了，那就听从身体的召唤。可是刷视频就会忽视了身体的感觉，大脑感受不到身体的疲惫。这种行动换来的是身体和精神的愉悦和充实，继续努力修炼。
由此想到孩子们的境况，还好学校的严格要求让学习期间远离手机远离短视频，回到家的娃娃们就控制不住了。先做好自己，修炼好，影响和引导孩子们走向健康之路。
