宏效蜕变流程（我和妈妈的关系）！：

第一篇：征状

1，抽离，找到一个领域的 几个1、2、3、4个………场景，作为素材：，

A：6个月烧伤后的我被妈妈坐抱在怀里；

B：二、三岁的我半夜咳嗽睡不着，妈妈用勺子头给我用老棉油煎鸡蛋；

C：十三、四岁的我被太阳晒得有些晕站不住，跪爬着坚持和妈妈一起拾棉花；

D：在上海九医院妈妈在陪护术后的我；

E：九四年妈妈的突然离世，天塌下来的我；

2，抽离，你的内在发生了什么？

A：自卑

B：自责

C：自责

D：自卑

E：愧疚  扎心的痛 悲伤

3，结合场景，看看内在的声音或者想法是什么？ （重点是Ad）

E：为什么不等到我毕业之后，有能力孝顺您的时候再离开我？为什么不让我见你最后一面？怎么一句话也没给我留下？既然放心不下我，夜夜入我梦中，就不能再多活几年。（我不孝）

4，抽离，看看好的、对的是什么？不好的、不对的是什么？（主要是声音的区分）

对的：妈妈很愛我，她在以另一种方式愛我，让我快速成长起来；

不对的：我一直活在愧疚感之中，认为自己不孝，不臣服命运的安排，与之对抗。

5，更远地抽离，之所以抱着（不好的内在声音）不放，看你得到了什么？学习到了什么？失去了什么？

得到了家人、亲戚、朋友更多的关爱；学习到了臣服、敬畏、感恩；失去了身体健康。

6，重点，更远的抽离，还能提升的是什么？还有呢？

尊重别人的命运，敬畏天地，臣服命运的安排，好好愛自己，完成自己的使命。

7，再远一点距离地抽离，（在2、3上找）你坚信了什么？是因为你收集的什么信息，导致这种坚信的？（是自然而然出来的）

我不够好；因为一提到妈妈我就心生愧疚，感到自己没有孝顺到妈妈；一上课作父母连接我就掉进去，哭得起不来，心在有哀伤。导致了我不够好。

8，更远抽离，负面情绪是什么？0~10分进行打分：10分

第二篇 ：效果

1，我要什么？（必须是自力可为的）活好我自己

2进入场景（出现VAKAd）

内心升起喜悦幸福的，感受了被愛，身体舒展放松的状态。

3，关于你如何达成的，有可能吗？（可能性大于5分）

有可能；和妈妈分离，不再背负

4，达成之后满足你自己的什么渴求？

被爱

5, 你怎么知道目标已达成？有可能出现的证据有哪些？

眼里有光，心中有愛；人际关系好，家庭幸福；

6，达成后的好处是什么？（1、2、3…）

A：身体越来越健康；

B：越来越年轻；

C：各种关系越来越好；

D：家庭越来越幸福；

E：满足，成就感；

7, 情绪状态是否是乐观正向的？（7分以上）10分

第3篇：影响

1，如果你要的效果发生了会怎样？畅想未来（1年，3年，5年，10年） abcde……

A：我的心态越来越平和，人也越来温柔；越来越多的人愿望和我在一起；

B：和先生的关系越来越好，儿子有了自己事业有成，收获了愛情婚姻。家族的人受我影响，更加的昌盛。

C：影响到更多的生命走向愛和丰盛，完成了自己的使命。

2，有没有可能出现负面效果？

无

3，（结合abc场景）每一个场景都出现 V A K Ad

看到了先生、儿子、家人以及助力的笑脸；听到他们感谢声，和一个个报喜消息；感到内心的喜悦和满足。

4，抽离出来，针对每一个场景，为你和他人带来了什么？（价值）

愛与被愛 幸福 满足 成就感

5，抽离，你的人生目标（大方向）和使命是什么？

影响生命走向愛和丰盛！

6，达成你的理想会出现什么？（VAKAd，结合）最后落在Ad(下一环节的丰姿心锚）上调次感元，

我就是愛，愛就是我！

7，丰姿心锚（像大自然的什么）写岀来。

温暖的阳光

8, 情绪状态是积极正向的，10分

第4篇：起因

1，找出征状当中不大对劲的2~3个场景，开始寻找起因，之所以认为是问题，是因为什么？

每次上课一与父母连接就掉在里面出不来。

2，分别结合上面的每一个场景，思考是谁引发的？是谁导致的？或者是什么引起的？（每一问要出3~5个信息）

妈妈的突然离世引发的；未能见到妈妈最后一面导致的。

3，抽离分析，我抱怨、指责的是什么？是谁的过失呀？可能有什么信念呀？

我抱怨、指责的是命运的不公；

肇事司机的过失；

妈妈不愛我

4，局限性信念是什么？并为自己和他人找借口或理由（即，背后的正向动机）局限信念：我羞耻，我不好，

命运之神：让妈妈解脱了痛苦；

司机：好好休息

妈妈：轻松 

5，你被什么卡住了？

我被愧疚卡住了

6，,你是如何知道你被卡住的？曾经发生过什么？对你的影响是什么？（注意：身体反应）

和人聊天一聊到妈妈总会有悲伤升起来，感到对不住妈妈，没能孝顺妈妈；心口会庝，眼泪流出来。

影响：我不够好

7，负面情绪：10分

第5篇 资源

先问三个问题（破局限信念，全用技巧）

1，起因知道了，如何解决？用学过的技巧去做个案

2，如何拥有所有的资源的解决方案呢？

用重塑自信 信念连起 信念破阵自己作个案

3，再追问一下，还有吗？

找老师同修帮作个案，天天给自己补心理营养

然后，用8步把资源落地。

第1步，你如何运用它？

自己作个案（重塑自信）

第2步，可能性如何？

100％

第3步，你会何时完成？

中午下班时间

第4步，你的行动计划是什么？

吃过午饭，利用休息时间做

第5步，你怎么知道你达成了？

想起妈妈时不再愧疚，感受到满满都是愛！

第6步，你的良师益友是谁？

老师、秀娟院长、同修

第7步，过往经历中有没有一些成功的资源呢？

随时能给自己作个案，并能支持到多位同修；

第8步，回顾这项资源的运用和落地，让你学到了什么？正向收获

先助己再助人，学与练相结合

第6篇，整体平衡

第1步，资源落地过程中，假如我在资源方面涉及的计划都发生了，会产生什么样的影响呢？

越来有力量，越来越自信，助力的人越来越多

第2步，从时间线上拉开，

短期：正面影响：自己情绪稳定，家庭幸福，收获了更好的人际关系。

负面：有时犯懒，别人的不理解

长期：正面：影响到家族，来到身边的很多生命；

未来：正面：很多人受我影响走向愛和丰盛！

第3步，有什么会牵连吗？符合三赢吗

无，符合三赢

第4步，更大的系统（社区，地球）所有一切是否正向推进？

是

第5步，你如何平衡各个方面的关系呢？

以三赢为基础去做事

第6步，当你达成的时候，你对自己的计划是自豪的吗？有遗憾吗？

自豪

第7步，你内在的状态是平衡的，还是失衡的？

平衡的，

第8步，留意你当下的情绪是安全的，平和的吗？

安全，平和！