乐观能力是幸福能力
父母亲要了解孩子是否有的悲观思维的习惯，否定自己。乐观的孩子会越挫越勇，让自己变得更好。悲观的孩子会赔上心情，然后没有行动。
导致孩子悲观因素：
1、天生的遗传因素；
2、父母亲的悲观跟乐观的状况 （如果爸妈是很乐观的，孩子就容易变乐观，反之亦然）；
3、大人是否有给一些悲观性的评价（大人包含父母、老师、代养人等）；
4、孩子成长过程当中所拥有的掌控感，或者是无助感的经验；
一个孩子是不是有乐观的能力，除了受到先天的遗传因素影响之外，绝大部分都是后天成长的环境所造成的，所以爸爸妈妈大有可为。
乐观的人有四大思维技能:
1、捕捉思维（家长要先察觉事情发展后的第一念头）；
2、自动思维进行评估；
3、更新想法；
4、化解灾难性的想法；
乐观教养ABC法则:
首先发掘事情；第二步怎么理解；第三步我该怎么做；父母可以先示范，做孩子的情商教练。
1、营造好奇的氛围，让孩子做自己大脑里面想法的播报员。
2、进行自我对话。练习捕捉第一想法，可以列出最近不开心的事情，帮助孩子有能力去自我梳理大脑里面的内在自我对话，爸爸妈妈就可以教孩子怎么样去调整自己，变成更好的乐观解释风格。
3、要帮助孩子提高抗挫的能力；把自己的悲观想法调整转为乐观，自己心情也会截然不同；
父母可以角色扮演:自我反驳游戏。父母扮演事情中悲观的情绪，让孩子来回答扮演乐观情绪。让孩子乐观思维取代悲观的思维。
