今早，远在北京的亲爱的[愉快]，关心我会不会误入歧途的伤害身体，谢谢呵[玫瑰]
其实俺本身就是学医的，所以对父母、自己、儿女的身体健康一直都在以自己的方式关注、关心，特别是原来自己两三次的有惊无险之后…
健身，也是一系例的事情，并不是单一的节食，或者运动，以我为例，特别是要上器械，人至中年更是要自我保护，加之平时的身体素质也不太好，所以先买了护腕、护腰、护膝，也买了蛋白粉、复合维生素、钙等微量元素…
健美，健为主美为辅，并不是要瘦，瘦到弱不经风，瘦子也不一定美，就如胖子也不一定健康[呲牙][憨笑]
其实反而节食是次要的，并且需要保证营养，只是需要更符合运动、肌肉力量的质量，或许刚开始体脂会下得快一点，但重点还是以后长期的保持维护，纠正一些不良的饮食习惯、生活习惯
健康生活，身心健康，才是真正的我们需要的[愉快]
